Stres, kegelisahan dan penyakit kardiovaskular

Sangat umum untuk mendengar ungkapan berikut ketika kita tegang, gugup dan cemas dalam situasi yang penuh tekanan: Hati-hati, Anda bisa terkena serangan jantung. Dan, rupanya, kita dihadapkan dengan ekspresi yang, jauh dari keliru, bahkan sama nyatanya dengan kehidupan itu sendiri.

Ini ditunjukkan semakin banyak penelitian, yang berhubungan stres dan kecemasan dengan penyakit yang sangat hadir sampai hari ini, seperti kolesterol tinggi, hipertensi o diabetes.

Sering dikatakan bahwa orang yang optimis yang cenderung hidup dengan sukacita hidup bertahun-tahun lebih lama daripada mereka yang lebih negatif, dan yang terpenting, hidup sehari-hari tertekan dan cemas.

Tidak sia-sia, ada semakin banyak dokter dan psikolog yang berpendapat bahwa kita harus hidup jauh lebih optimis, tetapi di atas semua, hidup santai.

Untuk ini, nyaman untuk mengambil hidup kita dengan cara lain, menghindari mengkhawatirkan hal-hal yang benar-benar tidak penting, dan selalu berusaha menyelesaikan masalah dengan menghadapinya, dan tidak terlalu khawatir.

Mengenai milik Anda penyakit kardiovaskularSaat ini, ada banyak studi ilmiah yang menunjukkan bahwa orang yang stres atau cemas lebih mungkin menderita serangan jantung, hipertensi atau bahkan kanker.

Karena alasan ini, ingatlah bahwa lebih baik menjalani kehidupan setiap hari dengan sedikit lebih banyak kegembiraan, menikmati setiap hari dan, di atas semuanya, tersenyum sedikit lebih banyak.

Dalam kasus sendiri hipertensi, tidak ada keraguan bahwa kita menghadapi masalah kesehatan yang semakin mempengaruhi banyak orang, terutama karena itu adalah penyakit yang umumnya dikaitkan dengan masalah seperti kelebihan berat badan, obesitas atau diabetes.

Meskipun benar bahwa ada beberapa gejala hipertensi, dan ada beberapa penyebab yang dapat ditemukan pada sejumlah besar pasien, ada penyebab yang tidak begitu diketahui yang dapat menyebabkan tekanan darah naik.

Jelas, kita berbicara tentang stres, pergolakan sampai saat ini sama-sama umum, dan yang selama bertahun-tahun "dilihat" sebagai masalah yang benar-benar normal, padahal kenyataannya tidak seperti itu. Kami mempelajari lebih banyak tentang itu.

Meskipun banyak orang tidak tahu tentang penyebab langsung ini, ada semakin banyak penelitian yang mengkonfirmasi hal itu stres menyebabkan hipertensi.

Ini karena stres menyebabkan kelebihan produksi katekolamin (mirip dengan adrenalin), menyebabkan peningkatan denyut jantung.

Ini berarti ada peningkatan kadar lemak dan gula, dengan konsekuensi negatif yang ditimbulkannya.

Faktanya diketahui bahwa situasi stres terus menerus (dikenal sebagai stres kronis), dapat menyebabkan munculnya aritmia, sesuatu yang bersama dengan tekanan darah tinggi, adalah sesuatu yang jauh lebih berbahaya, dan juga dapat menyebabkan serangan jantung.

Bagaimana mencegah stres dari penyebab hipertensi

Dalam hal ini, salah satu rekomendasi dasar yang harus diberikan, adalah memilih gaya hidup yang tenang dan santai, mengadopsi kebiasaan gaya hidup sehat.

Ingatlah bahwa tidak normal merasakan stres setiap hari, karena ini disebabkan oleh situasi pribadi yang tidak pasti yang menimbulkan rasa tidak aman dan takut. Kadang-kadang beristirahat di waktu yang tepat dan diperlukan jauh lebih baik daripada terus berlari dari satu sisi ke sisi lain. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Psikolog. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Psikolog tepercaya Anda. TemaStres Kecemasan

Hipnoterapi - Meredakan Stress, Depresi dan Kecemasan (Maret 2019)