Buah-buahan yang menyerang: ideal melawan diare dan tidak disarankan untuk sembelit
Semua buah-buahan, seperti yang terjadi pada sayuran dan sayuran, menyediakan berbagai macam nutrisi penting yang penting untuk berfungsinya tubuh kita, serta khasiat dan manfaat yang bermanfaat untuk melindungi kesehatan kita dan membantu kita dalam mencegah yang baik sejumlah penyakit. Terutama jika makanan ini segar dan berada pada titik pematangan optimal, karena dengan cara ini kami memastikan bahwa mereka memberi kami semua vitamin, mineral, antioksidan alami, dan komponen bergizi lainnya.
Sebagian besar, Banyak buah yang menonjol karena sangat kaya serat, yang berarti bahwa mereka menjadi pilihan alami yang sangat baik untuk melawan sembelit, membantu kita dengan cara yang sangat positif ketika mengatur transit usus kita dan pada akhirnya memudahkan kita untuk pergi ke kamar mandi. Mereka adalah mereka yang mengandung lebih banyak serat, terutama tidak larut, yang kebanyakan ditemukan di kulit atau kulit mereka. Tapi tahukah Anda itu ada juga buah yang keras?.
Dalam pengertian ini, ketika kita berbicara tentang buah atau makanan lain yang menyengat berarti mereka adalah makanan yang menghasilkan sembelit; artinya, mereka adalah buah-buahan yang tidak merangsang terlalu banyak operasi usus besar, alasan mengapa mereka mendukung transit usus yang lebih lambat, sehingga mereka tidak begitu disarankan ketika misalnya kita mengalami sembelit atau ketika hanya membutuhkan biaya lebih banyak untuk pergi ke kamar mandi.
Terlebih lagi, mengetahui buah mana yang paling penting dan penting, tidak hanya ketika kita mengalami masalah sembelit, tetapi kapan kita harus menghindari konsumsi mereka atau bahkan ketika kita menderita diare dan kita perlu memotongnya justru karena kualitasnya yang tajam.
Buah yang menghasilkan sembelit, apa itu?
Pisang
Pisang atau pisang adalah buah-buahan lezat dengan kekuatan kenyang yang luar biasa, yang menonjol karena kekayaannya yang luar biasa dalam karbohidrat dan mineral seperti kalium dan magnesium. Selain itu, ia memiliki keuntungan tambahan yaitu, secara umum, mereka dapat ditoleransi dengan baik oleh sistem pencernaan kita.
Namun, mereka memiliki kontraindikasi: cenderung tidak terlalu banyak merangsang usus besar, lebih memilih sembelit karena kandungannya dalam tanin, dengan efek diuretik yang menyebabkan tubuh kita menghilangkan lebih banyak air dan elektrolit. Ini berarti bahwa itu bukan buah yang direkomendasikan pada orang yang menderita sembelit, baik kronis maupun sesekali.
Namun, pisang memiliki kekhasan yang sangat penasaran: jika sudah sangat matang jangan diperas, memberikan manfaat sebaliknya.
Apel
Anda mungkin akan terkejut mendapati bahwa apel menghasilkan sembelit padahal sebenarnya diketahui oleh semua kandungan seratnya yang luar biasa, yang kehadirannya ternyata sangat tekun dalam diet melawan sembelit untuk mendukung transit usus yang lebih baik.
Tapi Tahukah Anda bahwa apel sangat astringen, terutama saat itu dikonsumsi tanpa kulit Anda? Untuk isinya dalam pektin, yang membantu mengatur usus tetapi tidak mendukung transit, tetapi menguranginya. Dan untuk alasan itu mereka sangat disarankan ketika kita menderita diare.
Tentu saja, tergantung pada bentuk konsumsi, kualitasnya akan bervariasi: jika dikonsumsi dimasak apel tidak menyengat, tetapi membantu untuk mengungsi lebih baik dan menjadi obat untuk mengatasi sembelit sangat bermanfaat dan menarik. Apa lagi Jika apel dikonsumsi dengan kulitnya sendiri, apel akan membantu mengatasi sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi.
Pir
Banyak dokter anak menyarankan ibu dan ayah untuk memberikan buah pir kepada anak-anak mereka (apakah bayi atau tidak) ketika mereka mengalami diare, karena mengandung zat astringen yang berguna untuk meringankannya secara alami.
Ini sangat ideal saat mengeluarkan cairan dan sangat berguna untuk kelembutan dan kemanisannya untuk kolak bayi dan makanan bayi. Tetapi tidak disarankan jika terjadi konstipasi atau masalah dengan transit usus. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaSembelit
