Jaga makanan di musim gugur
Jaga makanan berarti tidak hanya khawatir tentang mengikuti a makan sehat dan sehat, tetapi hadiri kebiasaan makan sehari-hari kita pada saat musiman di mana kita menemukan diri kita sendiri.
Sebagai satu contoh saja, musim panas ditandai oleh suhu yang hangat dan menyenangkan kecuali gelombang panas muncul, itulah sebabnya disarankan untuk mengikuti diet yang kaya buah-buahan segar, yang menyegarkan kita dan membantu kita untuk menenangkan panas (dan haus).
Tapi itu musim gugur Hal ini ditandai karena ini adalah musim di mana dingin, hujan dan akhirnya cuaca buruk mulai muncul, dan pada saat inilah perubahan musim dirasakan dalam organisme lebih tepat dan lebih akut.
Dalam bulan-bulan inilah yang disebut depresi musim gugur (juga dikenal sebagai asthenia musim gugur), dan dalam hal ini rawat makanan di musim gugur itu adalah karakteristik mendasar.
Jaga makanan di musim gugur
Sangat berguna untuk memilih yang lezat buah musim gugur, Yang dicirikan karena mereka memiliki vitamin dan mineral penting sehingga musim gugur, dan terutama perubahan musim, tidak banyak mempengaruhi kita.
Saat ini kita menemukan buah-buahan seperti anggur, ara, pepaya, kesemek atau jeruk keprok.
Memilih buah-buahan yang kaya vitamin C (seperti jeruk keprok atau jeruk bali) membantu kami meningkatkan pertahanan, dan melindungi kami dari flu ( pengobatan rumahan untuk flu) atau pilek ( obat rumah untuk pilek).
Sayuran seperti artichoke, terong, labu atau bunga kol sama bermanfaat dan ideal seperti buah-buahan yang disebutkan dalam baris sebelumnya, karena selain memiliki sangat sedikit kalori, mereka mengerahkan tindakan antioksidan dan menyegarkan. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaMusim Gugur
