Manfaat minyak kelapa dalam diet dan kulit Anda

itu minyak kelapa telah menjadi selama beberapa tahun terakhir dalam apa yang dikenal sebagai "makanan super". Ini karena ia merupakan sumber manfaat yang tidak habis-habisnya dan sifat yang sangat positif bagi tubuh kita.

Bahkan, ada banyak suku di Amerika Selatan yang mendasarkan masakan mereka pada minyak kelapa dan berkat itu mereka menikmati kualitas hidup yang lebih baik secara umum. Apakah Anda ingin tahu alasannya? Nah, melalui baris berikut kami beri tahu Anda.

Apa itu minyak kelapa?

Minyak kelapa terdiri dari minyak nabati yang diperoleh dari pulp atau daging kelapa. Itu juga dikenal dengan nama mentega kelapa, dan menonjol karena zat yang agak gemuk, dengan 90% asam jenuh.

Untuk alasan ini tidak hanya digunakan di dapur atau makanan, tetapi juga dalam keindahan: karena kualitasnya yang tahan terhadap tengik, menjadi agak lambat berkarat.

Manfaat minyak kelapa dalam nutrisi

Nikmat penurunan berat badan

Tak perlu dikatakan, obesitas adalah salah satu masalah kesehatan terbesar yang kita derita saat ini. Jutaan orang di seluruh dunia dan di usia yang semakin muda, menderita kondisi ini secara serius. Dengan ini, apa yang akan Anda pikirkan jika kami memberi tahu Anda bahwa minyak kelapa dapat sangat membantu Anda menurunkan berat badan?

Hal ini disebabkan tingginya kandungan minyak alami dan trigliserida yang ada dalam minyak kelapa, unsur-unsur yang mendorong pengeluaran energi menjadi lebih besar setiap kali kita berolahraga atau sekadar mengaktifkan tubuh kita. Secara ringkas, dapat dikatakan bahwa minyak kelapa meningkatkan metabolisme kita dan menyebabkan kita membakar lemak lebih cepat, terutama yang disimpan dalam gluteal atau perut.

Menghilangkan virus dan infeksi

Satu lagi manfaat minyak kelapa yang luar biasa banyak hubungannya dengan detoksifikasi tubuh kita. Sangat normal bahwa dengan semua makanan cepat saji, lemak jenuh dan gula halus, pada akhirnya kita menumpuk semua jenis racun, bakteri, dan jamur di rongga perut dan usus kita.

Dalam pengertian ini, minyak adalah sekutu yang hebat dalam hal menyingkirkan bakteri jenis ini yang banyak terjadi di tubuh kita, di antaranya, yang disebut Staphylococcus Aureus ', patogen yang bisa sangat berbahaya bagi kita. Meskipun berkat asam urat yang ada dalam minyak kelapa, kita dapat memerangi ini secara efektif dengan cara yang sangat efektif.

Ini adalah satiating yang kuat

Setelah waktunya untuk makan siang atau makan malam, saya yakin Anda memiliki selera makan yang tak terpuaskan yang Anda coba untuk mengurangi dengan makanan yang Anda taruh di depan Anda, terlepas dari kalori yang Anda miliki. Namun, jika kita mulai mengonsumsi minyak kelapa secara teratur, kita juga bisa mengurangi nafsu makan secara signifikan.

Alasannya Nah, karena asam lemak yang ada dalam makanan ini secara harfiah "mencapai" rongga perut kita, sehingga mendapatkan sensasi yang memuaskan yang dapat meluas selama beberapa jam atau sampai makan berikutnya.

Mengurangi kolesterol darah

Tentunya manfaat ini memikat mereka yang menderita diabetes atau kolesterol tinggi. Dan apakah minyak kelapa mengandung serangkaian lipid yang mengurangi kolesterol jahat melalui semua suplai darah kita. Demikian juga, senyawa ini mencegah pembekuan darah dan membuatnya meremajakan meskipun waktu telah berlalu.

Dengan cara ini, minyak kelapa secara signifikan mengurangi penyakit kardiovaskular dari waktu ke waktu. Oleh karena itu, dianjurkan juga untuk orang yang rentan terhadap aritmia atau bahkan serangan jantung.

Tingkatkan fungsi otak kita

Dan Anda tahu apa yang disebut terakhir, bukan? Nah, trigliserida yang ada di dalam minyak kelapa bersama dengan tubuh keton lainnya membantu meningkatkan fungsi dan perkembangan semua sel di otak kita.

Untuk alasan ini, disarankan untuk membawa minyak kelapa ke semua orang yang mungkin menderita Alzheimer di masa depan atau pikun di masa depan. Dari NatureVia kami sangat yakin bahwa cairan ini akan membantu Anda menikmati kesehatan mental yang lebih baik.

Khasiat minyak kelapa di kulit

Mengingat kemampuannya untuk mengeras, dan terutama untuk memiliki penampilan yang creamy, sering ditambahkan ke perlengkapan mandi serta kosmetik, terutama karena itu cenderung tidak mudah tengik.

Ini adalah agen pembersih alami yang sangat baik, pada saat yang sama sebagai deterjen memiliki sifat tidak berbusa, dan bahkan dapat digunakan untuk membuat sabun dan sampo cair cair.

Ini tidak hanya berfungsi untuk membuat produk-produk ini, tetapi juga dapat ditambahkan ke sabun dan lotion tubuh, sehingga bahkan lebih bermanfaat.

Ini juga melembabkan untuk kulit kering, dan mungkin memiliki sifat yang lebih menonjol jika dicampur dengan beberapa tetes cendana.

Peringatan tentang minyak kelapa

Terlepas dari kualitas dan manfaatnya yang berbeda, terutama ketika dikonsumsi secara teratur, kita harus mengingatnya Minyak kelapa memiliki jumlah lemak jenuh yang tinggi, begitu banyak ahli gizi dan berbagai organisasi kesehatan menyarankan agar konsumsi mereka tidak berlebihan, karena dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Bahkan, untuk mendapatkan manfaat dari kualitas anti kolesterolnya, perlu bahwa konsumsinya tidak jauh dari berlebihan. Terlebih lagi, minyak kelapa mengandung sejumlah besar asam laurat, lemak jenuh yang mampu meningkatkan kadar kolesterol HDL, meskipun juga dapat meningkatkan nilai Kolesterol LDL. Meskipun ini tampaknya meningkatkan profil kolesterol total dalam darah, konsumsi rutinnya secara efektif dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Tentu saja jelas Minyak kelapa jauh lebih sehat daripada minyak sayur terhidrogenasi parsial. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaMinyak

Minyak kelapa tidak baik untuk dikonsumsi Anda - Tomonews (Maret 2024)