Manfaat sauna untuk mencegah penyakit jantung
itu sauna Mereka adalah kamar, biasanya terbuat dari kayu, yang memiliki suhu tinggi (sekitar 80 dan 100 derajat), sehingga tubuh kita harus bekerja agar tetap dingin. Ini adalah pilihan yang sehat dan direkomendasikan ketika kita ingin menghilangkan racun dan memurnikan tubuh kita. Tetapi sebelum menikmati kualitas yang ditawarkan oleh sesi sauna, perlu diingat beberapa tips dasar: tidak disarankan untuk wanita hamil dan bagi mereka yang menderita masalah hipertensi, atau menderita beberapa jenis penyakit kardiovaskular. Menariknya, dan meskipun ada kontraindikasi dasar yang perlu dipertimbangkan sebelum menggunakan sauna, sebuah studi ilmiah baru-baru ini tampaknya menunjukkan sebaliknya, sesuai dengan hasil yang telah diperoleh.
Studi ilmiah ini telah dipublikasikan baru-baru ini di jurnal khusus JAMA Obat Penyakit Dalam. Dalam penelitian tersebut, sekelompok 2.315 pria Finlandia berusia antara 42 dan 60 tahun, yang tinggal di provinsi Kuopio, dan sesi sauna reguler dianalisis.
Menurut hasil yang diperoleh dari penelitian ini (dengan tindak lanjut rata-rata hampir 21 tahun), tampaknya sauna membantu mengurangi risiko kematian jantung mendadak. Seperti yang Anda ketahui, itu terdiri dari penyakit koroner yang fatal yang terjadi dan muncul tanpa peringatan risiko sebelumnya. Faktanya, para peneliti dalam kasus ini jelas: risikonya berkurang, semakin banyak sauna yang dinikmati.
Secara khusus, risiko menderita kematian jantung mendadak adalah 22% lebih rendah pada pria yang mengambil antara dua dan tiga sesi sauna setiap minggu, dan 63% pada mereka yang melakukan antara empat dan tujuh kali. Selain itu, kematian akibat penyakit kardiovaskular 27% lebih rendah untuk yang pertama, dan 50% lebih sedikit untuk yang terakhir.
Kualitas sauna dalam pencegahan penyakit jantung ditemukan dalam meningkatkan fungsi endotel, meningkatkan ventilasi paru-paru dan juga membantu mengurangi kejadian aritmia.
Gambar | Thomas Wanhoff
Via | El Mundo Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.
