Diet astronot
Ini disebut diet astronot, dan meskipun dalam arti tertentu itu menjadi diet dengan nama yang kontroversial, itu ditandai karena sangat rendah kalori, yang makanan utamanya adalah protein yang berasal dari hewan dan sebagian kecil sayuran.
Pemilihan namanya bukan karena kebetulan, karena ia memakai nama ini karena kemiripannya dengan beberapa diet yang menentukan astronot dan pilot ketika mereka membutuhkannya. menurunkan berat badan dalam waktu yang relatif singkat.
Menurut para ahli nutrisi dan dietetika, durasi yang ditetapkan untuk realisasi diet ini adalah tiga hari, di mana penurunan berat badan sekitar tiga kilo (satu kilo berat per hari) tercapai.
Tetapi apakah ini merupakan alternatif yang sehat untuk menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan? Apakah aman untuk mengikuti diet jenis ini? Kami menjelaskan semuanya dalam artikel ini.
Pola makan astronot, berbahaya bagi kesehatan?
Seperti yang kita bahas di baris sebelumnya, yang bernama sebagai diet astronot Ini ditandai dengan sepenuhnya menghilangkan karbohidrat dari sereal, kacang-kacangan dan buah-buahan (yang sesuai dengan substrat energi par excellence tubuh kita).
Dengan cara ini, makanan utama dari diet ini adalah protein yang berasal dari sayuran, menyoroti daging, telur dan susu, meskipun sebagian kecil dari sayuran.
Kerugian utama dari diet astronot
Ini adalah makanan yang sangat miskin nutrisi, karena hanya memiliki 400 atau 500 kilogram sehari, tidak hanya mengandung vitamin dan mineral, yang sangat penting bagi manusia.
Ini sangat kekurangan serat makanan, dan makanan disertai dengan kehilangan air yang sangat besar, itulah sebabnya ada pengurangan cepat dalam berat badan, tetapi hanya dalam cairan.
Untuk semua ini, ada kemungkinan bahwa sekali kita menyelesaikan diet, memulihkan kembali cairan yang hilang, menemukan kita lagi dengan berat yang sama dengan yang kita miliki sebelumnya. Sementara, dalam kasus lain, Anda bisa mendapatkan beberapa kilo ekstra. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.