Berat badan ideal

Simpan a berat badan ideal (memadai dan dalam parameter yang ditentukan sesuai dengan corak fisik, tinggi dan jenis kelamin kita sendiri) adalah salah satu masalah yang paling direkomendasikan oleh para ahli nutrisi dan dietetika, dan akhirnya para profesional kesehatan.

Ini karena, dengan cara ini, kami mempertahankan berat badan dalam a berat badan ideal, dan kita tidak menderita Kelebihan berat badan anak Obesitas, dan gizi buruk.

Banyak ahli merekomendasikan keduanya mempertahankan a makanan alami sebagai a makan sehat, dan, di atas semua itu, nikmati gaya hidup aktif, berlatih olahraga setidaknya 3 kali seminggu dan menjauh dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Justru untuk masalah utama ini, kami mengusulkan beberapa rumus di bawah ini untuk mengetahui milik Anda berat badan ideal, pada saat yang sama kami menawarkan serangkaian tautan di mana Anda akan dapat mengetahui yang mana berat badan ideal pada wanita, itu pria berat badan ideal, dan hitung BMI Anda secara gratis.

 

Ketahui berat badan ideal Anda

Tanpa keraguan, salah satu metode atau bentuk yang lebih diterima untuk dapat mengetahui berat badan ideal adalah IMC (Indeks massa tubuh), yang membagi berat dalam kilogram antara tinggi dalam meter, dan kuadrat:

Namun, Anda dapat memilih kami kalkulator IMC gratis, sehingga Anda menghitungnya secara online dan Anda tidak harus menghitung.

Selain itu, Bernhard mendirikan berat badan ideal sesuai dengan perimeter toraks, yang dihitung sebagai berikut:

Berat badan ideal pada pria dan wanita

  • Berat badan ideal pada wanita
  • Berat badan ideal pada pria
Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal (BBI) ???? Kesehatan ???? (Maret 2024)