Metode Hygge yang luar biasa: atau cara bahagia dengan hal-hal sederhana
Ini hari Jumat sore. Anda baru saja menyelesaikan satu minggu kerja yang berat dan karena itu Anda hanya ingin memutuskan sambungan dari masalah harian Anda. Itu adalah hal yang paling normal di dunia. Pergi berjalan-jalan dengan pasangan Anda, minum bir dengan teman-teman Anda ... Semua ini adalah rencana yang sangat sederhana untuk memastikan bahwa lebih dari sekali mereka berhasil memberi kita sedikit kebahagiaan.
Nah, ini adalah metode yang dikenal sebagai " Hygge", Semacam filosofi kehidupan yang berawal di Denmark dua abad yang lalu.
Sejak itu, ribuan orang Denmark mempraktikkannya dalam kehidupan sehari-hari mereka, sebuah fakta yang menjadikan mereka orang paling bahagia di dunia setelah orang Norwegia dan Kanada. Dan melalui baris-baris berikut, kami akan memberi tahu Anda cara melakukannya untuk mencapai kebahagiaan yang hampir penuh.
Perlakukan diri Anda dalam bentuk makanan tidak buruk dari waktu ke waktu
Sangat dianjurkan untuk memiliki diet sehat dan seimbang dalam semua pengertian untuk menikmati kualitas hidup yang lebih baik. Namun, ini tidak berarti bahwa dari waktu ke waktu kita dapat berlatih sedikit "hygge" dengan memberi kita tingkah sesekali.
Jadi kadang-kadang Anda dapat menangkap satu ons cokelat sederhana atau permen apa pun yang membuat Anda gila untuk memberi Anda sedikit upeti. Tentunya tubuh akan sulit melihatnya.
Yang terbaik adalah Anda menikmatinya perlahan. Nikmati momen manis itu menutupi seluruh langit-langit mulut Anda. Inilah yang dikenal sebagai "makanan lambat", suatu proses yang terdiri dari perlahan-lahan menikmati makanan untuk menikmati kebahagiaan sedikit demi sedikit.
Kenakan pakaian yang nyaman
Saya harus mengatakan bahwa ini adalah salah satu momen hygge yang paling saya hargai. Setelah seharian bekerja keras, saya hanya ingin pulang dan melepas sepatu saya.
Setelah ini, saya hanya mengenakan celana longgar, T-shirt dan kaus agar senyaman mungkin di sekitar rumah saya. Jika saya di musim dingin, semua pakaian ini disertai dengan kaus kaki tebal yang bagus yang memungkinkan saya berjalan di sekitar rumah tanpa kedinginan.
Saya dapat mengakui bahwa situasi ini adalah salah satu dari kedamaian dan ketenangan yang mereka bawa pada siang hari. Saya mendorong Anda untuk mempraktikkannya. Anda harus melakukan hal yang sama jika Anda akan melihat orang-orang selama proses tersebut. Ingatlah bahwa dalam metode hygge Anda hanya mengimpor untuk bahagia.
Habiskan waktu dengan hobi favorit Anda
Seperti yang telah kami jelaskan di paragraf terakhir, akan ada saat-saat di mana kita perlu sedikit kesunyian untuk menikmati kesenangan kecil yang diberikan kehidupan kepada kita. Di sini sedikit tergantung pada selera dan preferensi masing-masing. Masing-masing memiliki hobi yang sangat berbeda, mulai dari membaca buku, menonton serial favorit Anda sebelum tidur atau bermain video game yang baru saja keluar.
Kami yakin bahwa semua praktik ini dapat mencapai kesejahteraan dalam jangka pendek. Yang menarik adalah menjalankannya di saat-saat di mana kita tidak memiliki ikatan lagi sampai hari berikutnya.
Dengan cara ini, Anda dapat menikmati salah satu dari hobi ini dengan cara yang jauh lebih lengkap untuk mendapatkan momen paling higienis tanpa kesulitan atau uang dari pihak Anda. Sederhana bukan?
Tatap muka masih penting
Kita sudah tahu bahwa jejaring sosial telah ditambahkan ke area mana pun dalam kehidupan kita. Kami menggunakannya untuk berkomunikasi dengan teman-teman kami dan membuat rencana dengan mereka.
Atau hanya untuk menjadikan hidup kita sedikit lebih umum. Namun, dengan berlalunya waktu kami telah menyisihkan praktik sederhana seperti mengobrol dengan seseorang yang dekat dengan kami untuk memberi tahu kami tentang masalah apa pun yang kami derita.
Hal serupa terjadi dengan emosi. Kami menjaga mereka untuk membuat cangkang kebahagiaan palsu. Untuk menghindari ini, metode Hygge merekomendasikan agar kita menuliskan pikiran dan frustrasi kita di atas kertas. Dengan cara ini kita akan dapat membuat mereka jauh lebih kecil dan karena itu akan jauh lebih mudah untuk menemukan solusi bagi mereka. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Psikolog. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Psikolog tepercaya Anda.
