Kiat membersihkan setelah Natal

Natal telah berlalu, tanggal-tanggal itu begitu indah dan ditandai, tetapi mereka meninggalkan kita dengan makanan berlebihan yang berlebihan dan mungkin asupan minuman beralkohol seperti anggur dan cava.

Pemurnian adalah langkah pertama untuk menyiapkan tubuh kita dan apa yang lebih baik untuk melakukannya dimulai tahun ini, kita akan menemukan diri kita lebih baik dan dengan lebih banyak energi.

Pemurnian berarti, di antara banyak hal lain, bahwa kita akan memberi hati dan ginjal kita istirahat, yang memungkinkan mereka untuk pulih dan menguat. itu hati Ini bertanggung jawab untuk menghilangkan bahan kimia, membersihkan darah dan memetabolisme racun, memastikan mereka dihilangkan oleh empedu dan ginjal.

Kita bisa mengatasinya dengan menghindari kelebihan obat, alkohol, dan banyak protein.

Sementara itu ginjal, Bertanggung jawab untuk menghilangkan racun melalui urin. Untuk mengatasinya, penting untuk minum banyak air.

Bagaimana kita tahu bahwa tubuh kita memerlukan detoksifikasi?

Kita bisa curiga bahwa tubuh kita perlu dibersihkan ketika kita mengalami kelelahan dan kelelahan, napas buruk, sirkulasi yang buruk, perubahan suasana hati, masalah kulit seperti jerawat, gejala seperti perut bengkak, gas, berat ...

Sebelum memulai dengan program untuk memurnikan tubuh kita, kita harus memiliki kondisi kesehatan yang baik secara umum. Jika kesehatan kita melemah karena penyakit serius, kita harus berkonsultasi dulu dengan dokter.

Apakah Anda tahu sekutu yang berbeda untuk memurnikan tubuh?

Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, hati dan ginjal melepaskan racun tubuh kita, itulah sebabnya mereka sangat penting bagi organisme, tetapi memang benar bahwa kadang-kadang mereka membutuhkan bantuan ekstra.

Selanjutnya, kita akan mengetahui berbagai tanaman yang dapat membantu kita dalam tugas ini.

  • Milk thistle: Ini adalah tanaman yang berfungsi sebagai bantuan besar untuk pekerjaan hati. Tumbuhan ini mengandung silymarin, flavonoid yang meningkatkan kemampuan hati untuk menetralkan dan menghilangkan racun. Disarankan bahwa dosis harian antara 500 hingga 1000 mg ekstrak bijinya.
  • Kunyit: Batangnya kaya akan curcumin, bahan aktif yang bertanggung jawab atas semua manfaatnya. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Disarankan antara 400 hingga 1000 mg sehari ditambahkan ke makanan.
  • Cilantro: Selain meringankan pencernaan yang berat dan melawan sembelit, ketumbar yang kuat menangkap racun. Ini dikonsumsi dalam 750 mg ekstrak atau dalam ramuan dengan sesendok tanaman 3 kali sehari.
  • Dandelion: Mempotensiasi pemurnian ginjal dan hati, membantu mendetoksifikasi organisme. Anda dapat mengambil antara 450 hingga 1000 mg ekstrak dari akar atau rebusan 3 kali sehari.

Perlu diingat bahwa semua tanaman ini harus dihindari jika ada kehamilan dan jika batu empedu menderita.

Anda juga dapat mengikuti kiat bermanfaat ini ...

  • Dianjurkan untuk menghindari makanan cepat saji, makanan siap saji, tepung putih, nasi putih karena mereka menghambat proses eliminasi yang normal. Gantilah dengan beras merah, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian karena kaya akan serat larut air.
  • Yang ada dalam diet kita adalah adanya sayuran dan buah segar, berapa banyak jatah mentah yang lebih baik.
  • Lakukan olahraga setiap hari dengan diet yang baik dan flora usus yang memadai untuk menghindari masalah kesehatan dan juga memungkinkan penyerapan nutrisi yang tepat.
  • Minumlah air dalam jumlah harian yang disarankan (2l air per hari) dan hindari alkohol, tembakau, dan kafein.
  • Ambil ramuan detoksifikasi yang melindungi hati dan merangsang fungsinya.
Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaNatal

Cara Mensucikan Najis Anjing - Buya Yaha Menjawab (Maret 2024)