Jus tomat, bayam dan asparagus: penuh manfaat
Tidak ada keraguan bahwa jus alami, apakah dibuat dengan buah atau sayuran segar, menjadi sangat modis, tidak hanya karena kemudahan dan kecepatan yang terlibat dalam persiapan mereka, tetapi juga karena menjadi minuman penuh vitamin dan mineral, yang pada akhirnya memberi kami beragam manfaat dan properti. Berbicara tentang popularitas, contoh yang jelas ditemukan hari ini di Internet smoothie, bahwa meskipun mereka ada di Amerika Serikat sejak tahun 1960-an, tidak sampai beberapa tahun yang lalu mereka mulai menjadi populer di negara kita.
Meskipun jus buah dan sayuran memiliki kekhasan untuk dapat dikonsumsi sepanjang tahun, karena mereka adalah koktail yang penuh dengan nutrisi penting dengan banyak manfaat dan tidak hanya kualitas bergizi, memang benar bahwa tergantung pada musim tahun di mana kita menemukan diri kita sendiri Dimungkinkan untuk tidak hanya menemukan makanan musiman tertentu yang dapat digunakan untuk menyiapkannya, tetapi properti mereka akan ideal untuk waktu tahun itu.
Jadi, misalnya, jus tomat, bayam dan asparagus yang kami usulkan hari ini ini adalah pilihan ideal untuk bulan-bulan musim panas, karena tidak hanya membantu Anda mengurangi panas dengan menjadi minuman yang sangat menyegarkan dan menyegarkan; Ini juga sangat baik untuk mengurangi akumulasi cairan, suatu kondisi yang sangat umum selama musim panas. Apakah Anda berani mempersiapkannya?
Manfaat luar biasa yang dibawakan jus sayuran alami ini
- Penuh nutrisi: jus sayuran ini adalah minuman yang sangat baik dari sudut pandang gizi, karena memberikan provitamin A, vitamin C dan E, serta mineral seperti yodium, kalium, fosfor, magnesium dan kalsium.
- Diuretik dan depuratif: asparagus putih adalah makanan yang merangsang diuresis, jadi jus alami ini sangat baik untuk mencegah atau mengurangi eliminasi cairan, karena sangat berguna jika terjadi retensi cairan.
- Bakterisida: itu menyajikan tindakan pelindung, yang bersama-sama dengan agen detoksifikasi menjadi pilihan yang memadai ketika datang untuk mencegah infeksi saluran kemih. Seperti yang Anda ketahui, infeksi jenis ini sangat sering terjadi di musim panas, karenanya dikonsumsi selama musim panas.
- Detoxifier: bayam adalah tanaman dengan aksi yang dikenal tidak hanya bersifat depuratif tetapi juga detoksifikasi, sehingga dikombinasikan dengan tomat dan asparagus menjadikan minuman ini pilihan yang lezat untuk mendetoksifikasi tubuh kita dan membantu kita menghilangkan racun yang terkumpul di dalamnya.
- AntihipertensiJika Anda memiliki tekanan darah tinggi, minuman ini memiliki efek antihipertensi, yang berarti membantu mengurangi tekanan darah tinggi secara alami.
- Antioksidan: tomat adalah sayuran yang sangat kaya likopen, suatu zat yang selain melindungi terhadap kanker prostat membantu menghilangkan racun dan mengurangi aksi negatif radikal bebas.
Juga, jika Anda punya masalah tiroid , sembelit, prostatitis, sistitis atau pertahanan rendah jus ini sangat ideal karena akan memberikan nutrisi penting untuk perawatan alami semua kondisi ini.
Cara menyiapkan jus tomat, bayam dan asparagus
Seperti yang akan Anda lihat di bawah, membuat jus ini sebenarnya sangat sederhana. Selain itu, disiapkan dalam beberapa menit dan lezat sebagai minuman yang menyegarkan, selain menjadi sangat penuh manfaat, sifat dan nutrisi penting.
Bahan yang Anda butuhkan
- 1 tomat matang besar
- 5 asparagus putih (matang)
- 250 gr. bayam
- 1 gerimis minyak zaitun
Persiapan jus
Cuci bayam dan tomat, bersihkan dengan baik dari sisa tanah. Angkat bagian atas tomat, lalu potong-potong. Potong asparagus menjadi beberapa bagian dan tambahkan semua bahan ke dalam blender, tetapi sebelum Anda mulai mencairkan tambahkan sedikit minyak zaitun. Akhirnya, cairkan semuanya dengan baik, sajikan dan minum.
Gambar | Fotolia / ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK TopikResep jus
