Vitamin untuk tulang
Untuk dapat memiliki tulang yang kuat (dan juga, tentu saja, persendian yang kuat), penting - dan esensial - untuk mengikuti diet yang sehat dan seimbang, berdasarkan pada konsumsi makanan yang segar dan alami.
Karenanya, penting untuk mengkonsumsi buah dan sayuran segar, sereal dan kacang-kacangan setiap hari, dan setiap minggu kita harus makan ikan, daging tanpa lemak dan kacang-kacangan beberapa kali.
Dan apakah mengikuti diet seimbang selalu merupakan pilihan terbaik dalam hal ini berikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita setiap hari berfungsi dengan benar, dan pada akhirnya melakukan semua fungsi yang diperlukan untuk kelangsungan hidup mereka sendiri.
Memang benar bahwa sudah pada kesempatan sebelumnya kita berbicara tentang mineral untuk tulang, sekarang giliran Anda untuk menemukan lebih banyak tentang vitamin terbaik untuk tulang.
Vitamin A
Vitamin A adalah vitamin yang, selain menjadi nutrisi antioksidan yang baik, mendukung produksi matriks protein tulang awal.
Vitamin Kelompok B
- Vitamin B5: Berguna karena mendukung produksi zat anti-inflamasi.
- Vitamin B6: membantu dalam produksi zat anti-inflamasi.
Vitamin C
Ini adalah salah satu vitamin yang paling dikenal untuk manfaat antioksidan dan anti-inflamasi. Selain itu, mempromosikan produksi tulang rawan sendi dan kolagen.
Vitamin D
Seperti yang sudah pasti Anda ketahui, vitamin D meningkatkan, meningkatkan dan meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh kita, dan memperbaiki tulang.
Vitamin K
Ini adalah vitamin yang membantu secara positif dalam fiksasi kalsium dalam tulang, seperti yang terjadi dengan vitamin D. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaVitamin
