Vitamin untuk musim dingin
Sekarang ada sangat sedikit yang tersisa untuk kedatangan resmi musim dingin (Anda bisa tahu lebih banyak tentang mulai musim dingin), tidak ada keraguan bahwa itu adalah ide yang sangat bagus untuk mengetahui beberapa pedoman dasar yang membantu kita menjaga kesehatan kita selama musim dingin tahun ini.
Misalnya, meningkatkan pertahanan Praktis penting jika kita tidak ingin mudah terserang flu atau pilek; penyakit, kebetulan, pasti umum selama bulan-bulan ini.
Ada juga serangkaian merawat musim dingin sama-sama bermanfaat dan direkomendasikan, berdasarkan pada tindak lanjut dari diet atau nutrisi tertentu.
Dalam pengertian yang sama ini, kita juga bisa memilih tertentu vitamin untuk musim dingin yang membantu kita secara tepat untuk merawat dan melindungi kesehatan kita selama tahun ini.
Vitamin untuk musim dingin
- Beta-karoten: Berubah menjadi vitamin A, dan kita dapat menemukannya dalam makanan alami dengan pigmen merah atau kuning, seperti halnya wortel, tomat atau paprika.
- Vitamin C: Karena tidak bisa kurang, itu adalah vitamin yang membantu mencegah munculnya flu, karena meningkatkan kapasitas sistem kekebalan tubuh. Anda bisa tahu lebih banyak tentang Makanan yang kaya vitamin C.
Praktis, jika Anda ingin berkontribusi pada organisme dengan benar ini vitamin untuk musim dingin, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mempertahankan dan mengikuti diet sehat, kaya, terutama, dalam buah dan sayuran. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaVitamin
