Weetabix 95% gandum utuh
Kami tahu bahwa untuk mempertahankan a hidup sehat, itu kesehatan itu harus dimulai tepat dalam makanan kita; yaitu, apa yang biasanya kita makan setiap hari.
Sangat penting untuk mempertahankan a makan sehat, kaya akan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan daging putih, yang akan memberikan nutrisi yang diperlukan agar tubuh kita berfungsi dengan sempurna.
Tetapi, pada titik ini, kita tidak boleh melupakan konsumsi sereal gandum utuh, yang datang untuk memberikan berbagai manfaat, seperti, misalnya, kandungan seratnya yang tinggi.
Banyak manfaat serat, karena membantu mencegah atau mengobati masalah yang biasa seperti sembelit.
Dalam hal ini, misalnya, konsumsi Weetabix, sebuah produk yang menawarkan total 95% gandum. Kami mengungkapkan beberapa keraguan tentang produk ini.
Weetabix: makanan kaya serat
Weetabix Ini mengandung 95% gandum utuh, yang berarti menyediakan sumber karbohidrat alami, selain memiliki kandungan serat yang tinggi, fundamental - seperti yang kita ketahui - untuk berfungsinya organisme.
Sebagai contoh sederhana, dengan dua weetabix Anda mendapatkan sekitar 16% dari dosis serat harian yang disarankan.
Makanan ini juga menonjol karena memiliki kadar lemak dan gula yang rendah, sehingga merupakan produk yang ditoleransi oleh penderita diabetes, dan ideal bagi mereka yang mengikuti diet penurunan berat badan.
Kalori dari Weetabix
Apakah Anda tahu berapa banyak kalori yang dibawa Weetabix? Jika Anda mengkonsumsinya secara teratur, misalnya setiap pagi saat sarapan, sangat mungkin bahwa Anda akan tertarik untuk mengetahui berapa banyak energi yang diberikannya kepada Anda. Perhatikan baik-baik.
- Kalori Weetabix per porsi:127 kkal (537 kJ)
- Kalori Weetabix per 100 gram:338 kkal (1432 kJ)
Fakta Gizi Weetabix
Per 100 g. | Per porsi | |
| Karbohidrat | 1432 kJ / 338 kkal | 537 kJ / 127 kkal |
| Protein | 11,5 g | 4.3 g |
| Karbohidrat (gula yang) | 68,4 g 4.4 g | 25,7 g 1,7 g |
| Gendut (yang jenuh) | 2,0 g 0,6 g | 0,8 g 0,2 g |
| Serat makanan Larut Tidak larut | 10,0 g 2.3 g 7,7 g | 3,8 g 0,9 g 2.9 g |
| Natrium | 0,26 g | 0,10 g |
| Vitamin: Niasin Vitamin B1 Vitamin B2 Asam folat | 15,3 mg (85%) 1,2 mg (85%) 1,4 mg (85%) 170 ug (85%) | 5,7 mg (32%) 0,4 mg (32%) 0,5 mg (32%) 64 oug (32%) |
| Mineral: Besi | 11,9 mg (85%) | 4,5 mg (32%) |
