Apa itu tekanan darah dan bagaimana mengukurnya di rumah dengan mudah

Memahami apa itu hipertensi, dan terutama apa artinya dalam hal risiko dan konsekuensi bagi kesehatan kita, perlu untuk bertanya tentang apa sebenarnya tekanan darah, karena dalam banyak kesempatan kita cenderung berbicara tentang kadar tekanan darah tinggi tanpa mengetahui artinya.

Yang benar adalah bahwa tekanan darah tinggi Ini menjadi penyakit yang cukup umum, yang menyerang jutaan orang di seluruh dunia setiap hari. Dalam kebanyakan kasus, ini muncul sebagai akibat dari mengikuti kebiasaan kesehatan yang tidak sehat untuk waktu yang lama.

Sementara, di lain waktu, itu muncul sebagai akibat dari beberapa penyakit tertentu, seperti terjadi misalnya dengan kondisi kronis umum seperti kasus diabetes.

Apa tekanan darahnya?

Ia juga dikenal sebagai tekanan vena atau sederhana tekanan darah. Faktanya, semua denominasi ini bisa sangat membantu ketika harus menemukan apa itu, berguna untuk menemukan secara tepat apa itu, tanpa harus pergi ke ensiklopedia medis khusus.

Pada dasarnya, kita dapat mendefinisikan tekanan darah sebagai kekuatan yang diberikan darah ke berbagai dinding arteri. Biasanya bingung dengan tekanan darah (TA), yang terdiri dari tekanan yang diberikan oleh pembuluh darah yang berbeda pada darah yang bersirkulasi; Namun, tekanan darah adalah cara arteri kita bereaksi terhadap tekanan yang diberikan oleh pembuluh darah.

Tekanan darah ini sangat mendasar karena sangat penting, karena Berkat itu darah dapat bersirkulasi melalui pembuluh darah, menyediakan oksigen dan nutrisi untuk semua organ dan jaringan tubuh kita, sehingga mereka dapat berfungsi dengan baik.

Sebenarnya, tekanan darah ditentukan oleh volume dan kekuatan darah yang dipompa, selain fleksibilitas dan ukuran arteri kami.

Dalam kasus tekanan darah tertentu ia memiliki dua komponen utama: di satu sisi kita menemukan yang dikenal sebagai tekanan darah sistolik, yang sesuai dengan nilai maksimum tekanan darah tepat ketika jantung berkontraksi (sistol), dalam kasus efek tekanan yang diberikan oleh darah ketika dikeluarkan dari jantung di dinding pembuluh darah.

Di sisi lain kita menemukan tekanan darah diastolik, yang sesuai dengan nilai minimum tekanan darah, tepat ketika jantung rileks setelah kontraksi, dalam persiapan untuk mengisi dengan darah peredaran darah (antara detak jantung). Ini merujuk tepatnya pada efek tekanan yang diberikan darah pada dinding pembuluh darah.

Dengan kata lain, sementara angka atas (tekanan darah sistolik) mewakili tekanan maksimum yang diberikan saat jantung berkontraksi, angka yang lebih rendah (tekanan darah diastolik) mewakili tekanan yang ada di arteri ketika jantung kita dalam kondisi istirahat.

Oleh karena itu ketika kita mengukur tekanan darah, ia cenderung dinyatakan dengan dua angka yang dipisahkan oleh tanda hubung: yang pertama sesuai dengan tekanan sistolik, sedangkan yang kedua sesuai dengan tekanan diastolik. Kebetulan, yang dikenal sebagai tekanan nadi adalah perbedaan antara tekanan sistolik dan diastolik.

Tahukah Anda bahwa tekanan darah terus berubah? Kondisi kesehatan kita dan kondisi fisik kita sendiri tidak hanya memengaruhinya.

Faktor-faktor lain seperti aktivitas fisik yang kita lakukan pada saat-saat itu (atau yang telah kita lakukan beberapa menit sebelumnya), diet yang kita ikuti, keadaan emosi kita, apakah kita mengonsumsi obat-obatan tertentu, suhu tubuh kita atau tidak. tubuh ... dan bahkan posisi yang kita miliki pada saat pengukuran.

Nilai normal tekanan darah:

Tekanan darah normal: 119/79 atau kurang.
Tekanan darah tinggi (hipertensi): 140/90 atau lebih.
Prehipertensi: Antara 120 dan 139 untuk jumlah tertinggi. Atau antara 80 hingga 89 untuk angka terendah.

Sumber: Medlineplus

Bagaimana tekanan darah diukur?

Tekanan darah selalu diukur ketika kita duduk, dengan satu tangan diletakkan di atas meja, yang harus sedikit ditekuk sehingga berada pada tingkat yang sama dengan jantung.

Selain itu, penting agar lengan baju digulung dengan nyaman, dan lengan atas terbuka.

Jika tekanan diukur oleh seorang profesional medis, spesialis akan membungkus sphygmomanometer, erat di lengan atas, sekitar 2,5 sentimeter di atas lipatan siku.

Kemudian dia akan meraba nadi untuk menemukan arteri utama di dalam siku, sekarang menempatkan kepala stetoskop di atasnya, tepat di bawah sphygmomanometer. Sekarang tutup katup pada bohlam karet inflator, dan kemudian segera kompres untuk mengembang sphygmomanometer hingga meteran mencapai 30 mmHg di atas tekanan sistolik normal (jika ini tidak diketahui, ia mengembang hingga 210 mmHg).

Kemudian katup terbuka sedikit, memungkinkan tekanan menurun secara bertahap, mendaftarkan level dalam meter sambil mendengarkan suara nadi darah (ini adalah tekanan sistolik).

Ketika udara terus keluar, bunyi-bunyian menghilang, sehingga ketika bunyi itu benar-benar lenyap, titik tepat di mana ini terjadi (ini adalah tekanan diastolik) direkam.

Dan jika Anda ingin mengukur tekanan darah Anda di rumah

Jika Anda ingin mengukur tekanan darah Anda di rumah, disarankan untuk terlebih dahulu mempertimbangkan tip dasar berikut:

Sangat penting bahwa Anda memiliki monitor tekanan darah di rumah Anda.
Lakukan pengukuran di pagi dan malam hari, sebaiknya saat perut kosong dan sebelum makan malam.
Usahakan untuk selalu memilih lengan yang memiliki angka tertinggi.
Tempatkan manset dua atau tiga sentimeter di atas siku.
Cobalah untuk tidak mengukur ketegangan Anda ketika Anda merasa gugup.
Gunakan koran untuk mengukur tekanan.
Ketika Anda mengambil tekanan, ulangi dua atau tiga kali, untuk memverifikasi bahwa data yang diperoleh di yang pertama sudah benar.
Duduklah di tempat di mana Anda merasa nyaman.

Setelah Anda mengingatnya, jika Anda memiliki monitor tekanan darah digital, kebenarannya adalah bahwa voltase dapat diukur dengan mudah.

Untuk melakukan ini, Anda hanya harus mengikuti langkah-langkah yang kami sebutkan di bawah ini:

Duduklah di tempat yang nyaman.
Letakkan manset dua atau tiga sentimeter di atas siku (ingat, selalu gunakan lengan yang sama).
Nyalakan monitor tekanan darah. Penting bagi Anda untuk tenang agar ukurannya seakurat mungkin.
Tetap rileks sementara monitor tekanan darah mengambil tekanan darah Anda.
Siap, itu dia.

Jika Anda menginginkan, arahkan pengukuran dan ulangi proses itu lagi, sehingga Anda dapat yakin bahwa nilai pertama sudah benar. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.