Apa yang harus dimakan setelah serangan jantung

Peningkatan kasus kelebihan berat badan dan obesitas di kalangan banyak anak muda dan tidak begitu muda, dan peningkatan orang yang menderita stres, telah menyebabkan kasus serangan jantung telah meningkat secara mengkhawatirkan dalam beberapa tahun terakhir. Meskipun itu adalah kelainan yang cenderung mempengaruhi lebih banyak pria dan wanita dari usia 40 tahun.

Pada saat itu mencegah serangan jantung Sangat penting untuk mengikuti gaya hidup sehat, berdasarkan pada mengejar diet yang sehat dan seimbang, dan praktik latihan fisik secara teratur, antara lain.

Di antara diet sehat yang paling tepat ada satu jenis makan untuk mencegah serangan jantung yang sebenarnya menjadi yang paling tepat, menggabungkan eliminasi makanan dengan lemak jenuh dan trans yang lebih banyak dan menggantinya dengan lemak yang lebih sehat, selain memilih buah, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan dan daging putih.

Tapi saat itu serangan jantung muncul (yang melibatkan kematian salah satu jaringan otot jantung, disebabkan oleh kekurangan oksigen), yang terbaik adalah mengikuti diet atau makan yang direkomendasikan.

Makanan yang direkomendasikan setelah serangan jantung

  • Buah, sayuran, dan sayuran: semua
  • Sereal dan pati: semua
  • Daging: ramping.
  • Ikan dan makanan laut: semua
  • TelurYa, tidak berlebihan.
  • Produk susu: skim
  • Minuman: semua, mengurangi konsumsi minuman beralkohol, seperti anggur.

Makanan tidak dianjurkan setelah serangan jantung

  • Daging: lemak.
  • Toko kue: semua
  • Hidangan yang sudah dimasak sebelumnya: semua
  • Permen: kue, kue, biskuit, dan kue.
  • Makanan ringan asin: keripik, kerupuk asin.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang serangan jantung dan mengidentifikasi gejala khasnya, kami sarankan Anda untuk membaca catatan kami di gejala infark pada manusia dan Gejala stroke pada wanita.

Gambar | kkimpel

Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaPenyakit kardiovaskular

Pantangan Makanan khusus Penyakit Jantung Koroner (Maret 2024)