Apa yang harus makan dengan gastritis: makanan yang direkomendasikan dan untuk menghindari

Jika ada penyakit yang sangat umum yang mempengaruhi terutama perut kita, itu gastritis Ini dianggap sebagai salah satu yang paling umum, dapat menjadi akut ketika timbul dan terjadi dalam waktu yang agak singkat, atau kronis jika berlangsung selama setidaknya 6 bulan.

Pada dasarnya terdiri dariradang selaput perut; yaitu di mukosa lambung, yang merupakan lapisan yang dibentuk oleh sel-sel berbeda yang melapisi bagian dalam lambung, dan yang melindunginya terhadap keasaman jus lambung yang berbeda.

Peradangan ini menyebabkan, di antara gejala-gejala lain, nyeri (biasanya terletak di bagian atas lambung), dan dalam banyak kasus dapat disertai dengan mual dan muntah.

Karena itu, biasanya sangat umum bagi orang yang menderita gastritis merasa tidak selera makan, dan bahwa mereka hampir tidak mau makan, terutama jika mereka takut dengan apa yang mungkin mereka rasakan setelah makan, mengingat bahwa gejala yang berhubungan dengan gastritis sering terjadi. gastritis muncul segera setelah makan sesuatu.

Tentu saja, kita harus membedakan gastritis itu sendiri dengan gastritis nervosa, yaitu radang selaput lambung yang disebabkan oleh saraf (terutama stres dan / atau kecemasan). Namun, di antara penyebab gastritis yang paling umum dapat kita sebutkan: kebiasaan makan yang buruk, infeksi oleh Helicobacter Pylori dan penyalahgunaan obat-obatan tertentu, seperti anti-inflamasi non-steroid.

Makanan apa yang harus dihindari dengan gastritis?

Jika Anda menderita gastritis, salah satu rekomendasi utama yang harus dipertimbangkan adalah tindak lanjut dari diet yang tepat, yang harus ditandai dengan didasarkan pada makanan lunak yang tidak mengiritasi atau mengobarkan perut.

Brokoli adalah makanan biasa yang harus dihindari dengan gastritis

Sebagai contoh, ada sejumlah makanan yang harus kita hindari ketika kita memiliki kondisi pencernaan ini, serta kebiasaan tertentu ketika mengkonsumsinya. Yang paling umum adalah sebagai berikut:

  • Produk susu berlemak:Produk susu berlemak, seperti susu murni, keju dan krim yang diawetkan, harus dihindari.
  • Sayuran perut kembung:Highlights termasuk kembang kol, kol, brokoli, mentimun, kubis Brussel, artichoke dan paprika.
  • Makanan asam:Terutama menyoroti tomat.
  • Buah-buahan:Hindari buah jeruk (karena keasamannya yang tinggi), serta buah yang belum sepenuhnya matang.
  • Daging dan sosis lemak:Hindari segala jenis lemak dan daging merah, seperti daging sapi muda atau sapi. Sosis dan daging deli juga harus dihindari.
  • Kue dan kue:Hindari konsumsi segala jenis kue kering dan produk roti. Juga, cookie juga tidak memadai.
  • Minuman:Minuman dengan minuman gas, kopi, teh atau cola.

Makanan apa yang bisa kita konsumsi ketika kita menderita gastritis?

Selain menghindari makanan dan minuman yang telah kami sebutkan di bagian sebelumnya, ada sejumlah makanan yang memadai.

Selain itu, Anda akan menemukan beberapa makanan di bawah ini yang kelompoknya sudah pernah disebutkan sebelumnya, tetapi tergantung pada jenis masakan yang dipilih, mereka dapat diterima. Mereka adalah sebagai berikut:

  • Produk susu semi-skim atau skim:Dianjurkan untuk memilih produk susu semi-skim atau skim, keju segar, dan yoghurt skim.
  • Sayuran dan sayuran:Semua jenis sayuran dan sayuran, menghindari perut kembung sayur. Dianjurkan untuk memasak selalu direbus, dan tidak pernah mengkonsumsi mentah.
  • Sayuran:Itu selalu disarankan untuk memilih memasak lembut sayuran, dan untuk melewati mereka melalui pabrik makanan untuk menghilangkan kulit, yang merupakan salah satu dengan kandungan serat tertinggi.
  • Daging dan telur:Dianjurkan untuk memilih daging putih (seperti ayam atau kalkun), selain telur. Meskipun sosis tidak dianjurkan karena tidak sehat, Anda bisa makan dada kalkun dan ham manis.
  • Ikan:Tergantung pada toleransi yang Anda miliki, ikan putih juga dianjurkan.
  • Buah-buahan:Buah-buahan matang direkomendasikan, dalam bentuk kolak (dimasak) atau dipanggang. Apel atau pir, misalnya, sangat dianjurkan.
  • Minuman:Air direkomendasikan, infus berdasarkan tanaman obat ringan (seperti chamomile, adas, lemon verbena atau lemon balm), dan kaldu yang dihilangkan lemaknya.

Kiat bermanfaat lainnya yang perlu diingat

Selain saran diet yang ditunjukkan pada baris sebelumnya, ada juga beberapa rekomendasi yang bisa sangat berguna. Misalnya, tidak disarankan untuk membuat makanan yang berlebihandan ya Makan 4 atau 5 kali sehari(Yaitu, fraksional atau spasi).

Kita harus makan perlahan dan mengunyah makanan dengan baik, yang akan membantu perut kita untuk mencerna lebih baik dan tidak menyebabkan kita tidak nyaman. Di sisi lain, tidak disarankan untuk makan dan segera pergi tidur.Sebaliknya, dianjurkan makan antara 2 hingga 3 jam sebelum tidur. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.

Inilah Lima Makanan yang Dapat Memperparah Maag (Juli 2019)