Mengapa Anda tidak harus menjadi perfeksionis

Ketika kita bertanya pada diri sendiri kualitas apa yang mungkin mewakili kita dalam kata perfeksionisme beberapa masuk. Kita biasanya juga mengatakannya dengan antusias, dengan dorongan, tetapi tentu saja jauh di lubuk hati kita berpikir, bagaimana jika itu kurang perfeksionis? Apakah saya akan lebih bahagia? Apakah saya tahu cara membuat kesalahan lebih mudah?

Kita tahu bahwa menerima kesalahan atau kemunduran bukanlah tugas yang paling mudah, dan seberapa perfeksionis kita berusaha, semakin sulit bagi kita untuk menerimanya. Jika kita merasa bahwa beberapa peristiwa atau keadaan tidak terjadi seperti yang kita harapkan, kita mungkin merasa bahwa kita tidak memiliki segalanya di bawah kendali, dan mulai saat itu mulailah ketakutan dan rasa tidak aman.

Tentunya mereka telah menjual kita bahwa kita lebih baik ketika kita mengendalikan sepenuhnya segalanya, tetapi tanpa menyadari bahwa internal calvary kita sendiri dimulai di sana. Kami berhenti mengingat kapan terakhir kali kami salah dan mempelajarinya, tetapi kami hanya memikirkan seberapa baik kami menyiapkan meja, makanan, atau seberapa baik kami bersama orang itu atau dalam pekerjaan itu.

Apakah kita benar-benar tahu apa arti "perfeksionisme"?

Kita dapat mendefinisikannya persis seperti sikap konstan yang dimiliki seseorang, yang cenderung mencari kesempurnaan dalam apa yang dilakukannya, memperbaikinya tanpa batas tanpa memutuskan untuk menganggapnya tidak pernah selesai.

Tanpa terlalu dalam kita tahu bahwa ini menuntun kita untuk mencapai lebih banyak tujuan dan kepuasan pribadi yang seharusnya lebih tinggi tetapi, apakah kita tahu kapan harus berhenti?

Tentunya tidak. Menjadi perfeksionis berlebihan membuat kita hidup dalam ketegangan terus. Kita mungkin merasakan ketakutan yang luar biasa dan kita menganggap diri kita sendiri, apa yang terjadi jika saya tidak mengerti? Bagaimana jika saya salah? Apa yang akan orang lain pikirkan tentang saya? Kita kehilangan sifat manusia untuk melakukan kesalahan dan memperoleh pendidikan yang dibutuhkan.

Tentunya kita mudah tertekan dan bahkan kita tidak bisa merayakan pencapaian kita maka kita sudah memikirkan yang berikutnya. Kita tidak tahu bagaimana menjadi diam tanpa melakukan apa-apa, itu adalah bagaimana kebutuhan terus-menerus harus melakukan sesuatu tetapi kita merasa bahwa kita membuang-buang waktu dan kita lupa bahwa kita kehilangan diri kita sendiri.

Apa yang baik untuk diketahui?

Adalah baik untuk mengetahui perbedaan antara terus menuntut untuk melakukan hal-hal yang benar atau meningkatkan hal-hal ketika Anda bisa, tanpa kesedihan atau stres, mengetahui bahwa jika kita tidak bisa atau pada saat itu kita tidak mampu melakukannya, kita masih sama berharga dan penting. Adalah baik untuk mengetahui bahwa kita tidak harus mengurangi nilai kita tetapi perlu diingat bahwa, setidaknya, kita telah mencobanya, tanpa memperhitungkan apa hasilnya.

Senang mengetahui hal itu perfeksionisme membuat kita kehilangan dan menderita banyak aspek kehidupan kita. Tentunya Anda tidak pernah mengajukan pertanyaan serius ini:

  • Apakah saya selalu memiliki kebutuhan untuk menjadi yang terbaik atau yang pertama dalam segala hal?
  • Apakah saya memiliki perasaan terus-menerus bahwa saya harus selalu meningkatkan diri saya, apa yang saya lakukan atau yang telah saya lakukan?
  • Apakah Anda merasakan lingkaran stres dan kecemasan yang terus-menerus?
  • Kembali kegiatan di mana Anda tidak merasa sepenuhnya percaya diri?

Jika jawaban Anda setuju, Anda adalah orang yang perfeksionis. Ini tidak buruk, yang buruk adalah untuk terus melanjutkan jalan ini tanpa sepenuhnya menyadarinya. Dan yang lebih buruk lagi, menderita karena kenyataan tidak selalu mendapatkan apa yang kita usulkan, atau karena segala sesuatu tidak berjalan seperti yang kita inginkan. Mungkin pada tahap tertentu dalam hidup Anda, Anda merasa bahwa Anda memiliki harga diri yang rendah dan Anda mulai meraihnya.

Dengan pemikiran apa kita dapat menghubungkan perfeksionisme?

Segala sesuatu yang kita pikirkan tentang diri kita tercermin dalam cara kita bertindak. Tentunya kita merasa perlu merasakan persetujuan dari orang-orang tertentu, kita takut ditolak, kita cenderung memiliki pemikiran secara radikal kita tidak mengamati kisaran abu-abu atau harus hitam atau putih, kita mempertahankan persepsi yang tidak dipahami tentang diri kita sendiri dan kita biasanya mengklasifikasikan kesalahan Sebagai kegagalan atau saya tidak berguna, saya tidak berharga.

Mengubah kebiasaan ...

Hari ini kami mengundang Anda untuk mengamati tanpa menghakimi dan mendengarkan Anda tanpa membenarkan diri sendiri. Anda tidak harus sempurna dalam segala hal yang Anda lakukan atau bagaimana melakukannya. Hidup mengajarkan kita bahwa kita perlu membuat kesalahan untuk mengetahui diri kita sedikit lebih banyak setiap hari untuk diri kita sendiri untuk esensi kita sendiri.

Ketika Anda mencoba sesuatu dan tidak mencapainya, jangan hancurkan diri Anda sendiri hanya dengan berpikir, saya mencoba. Merasa senang tidak melakukan apa-apa sambil menikmati satu hari untuk diri sendiri tanpa urgensi. Anda hanya perlu persetujuan diri sendiri, tidak ada yang menghakimi Anda.

Langkah pertama adalah menerima untuk dapat meningkatkan. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Psikolog. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Psikolog tepercaya Anda.

JANGAN TERLALU PERFEKSIONIS - Inspirasi Leadership Jamil Azzaini (Desember 2019)