Mengapa Anda tidak boleh minum susu tanpa laktosa jika Anda tidak memiliki intoleransi
Tentunya Anda akan tahu bahwa, saat ini, jumlah orang yang ada tidak toleran laktosa. Dan apa artinya yang dimiliki seseorang intoleransi laktosa? Sangat sederhana
itu laktosa, yang merupakan gula dalam susu, dipecah menjadi dua gula lebih sederhana (glukosa dan galaktosa) ketika kita mengkonsumsinya, berkat aksi enzim yang dikenal dengan nama laktase. Ini adalah proses yang terjadi di usus kecil, di mana sangat mungkin glukosa akhirnya dapat diserap ke dalam aliran darah. 
Namun, ketika ada a defisit laktase, laktosa lewat tanpa membusuk ke usus besar, di mana ia mulai berfermentasi. Pada saat inilah gejala khas intoleransi laktosa muncul: gas, keasaman, pembengkakan perut, sakit perut ... bahkan diare dan muntah dapat muncul.
Ini membuat mereka yang menderita intoleransi laktosa, dan memang telah didiagnosis menderita laktosa, mencari pilihan dan alternatif selain susu yang berasal dari hewan.
Ini adalah bagaimana susu tanpa laktosa, minuman yang ditambahkan sejumlah kecil laktase ke dalam susu sehingga, dengan cara ini, laktosa lebih mudah terurai menjadi glukosa dan galaktosa. Artinya, kita dapat mendefinisikan susu bebas laktosa sebagai minuman yang mereproduksi apa yang terjadi di usus kecil kita dan kita tidak mengalami kesulitan dalam mencerna laktosa.
Mengapa salah meminum susu tanpa laktosa jika Anda tidak toleran laktosa
Beberapa merek komersial, dengan cara yang tertarik dan sangat cerdas, telah menawarkan berbagai kampanye iklan yang mereka pertahankan susu tanpa laktosa lebih mudah dicerna daripada susu normal. Buah itu, Banyak orang memilih untuk minum susu jenis ini bahkan ketika mereka tidak menderita intoleransi laktosa, atau masalah tambahan lainnya.
Tahukah Anda bahwa itu adalah kesalahan total? Memang benar bahwa itu adalah minuman yang dapat dicerna dengan lebih baik, bukan berarti ini lebih mudah dicerna. Terutama karena biaya tubuh kita lebih sedikit untuk mencernanya (karena enzim laktase tidak harus memecah laktosa), ketika kita terbiasa mengonsumsi susu bebas laktosa ada sedikit intoleransi laktosa sementara. 
Mengapa Pada dasarnya karena organisme kita cenderung "rileks", sehingga begitu kita berhenti mengkonsumsinya, kita harus kembali terbiasa mencerna gula susu ini lagi.
Dengan kata lain, dan ketika mereka mempertahankan langsung dari Dimetilsulfuro: "Jika kita tidak toleran terhadap laktosa, kita tidak punya alasan untuk mengkonsumsi jenis produk ini, dan bahkan kurang pada usia yang berkomitmen (masa kanak-kanak dan remaja)". Pada dasarnya untuk sesuatu yang sangat sederhana: susu tanpa laktosa tidak lebih pencernaan atau lebih sehat, dan dapat menyebabkan masalah tertentu dalam jangka panjang, terutama jika konsumsi ini dilakukan oleh anak kecil.
Risiko memberi ASI tanpa laktosa kepada anak-anak
Dengan menganggap iklan kami keliru bahwa "susu bebas laktosa lebih mudah dicerna dan ringan," banyak ibu dan ayah memilih untuk memberikan susu jenis ini kepada anak-anak mereka, bahkan ketika mereka tidak menderita intoleransi apa pun. 
Karena banyak dokter anak dan ahli gizi telah memperingatkan, itu adalah kesalahan total, karena Jika seorang anak berhenti minum laktosa, tubuhnya dapat mulai memproduksi lebih sedikit dan lebih sedikit laktase, sampai-sampai ketika Anda kembali minum segelas susu normal kadar Anda telah berkurang begitu banyak sehingga Anda mulai mengalami gejala-gejala khas dari intoleransi ini.
Namun, sebagaimana ditunjukkan di atas, itu adalah semacam intoleransi sementara, yang gejalanya akan tetap sampai produksi laktase meningkat secara bertahap. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaIntoleransi Makanan, Susu
