Mineral bermanfaat untuk tulang
Saatnya untuk menikmati tulang yang kuat itu mendasar ikuti diet yang sehat dan seimbang, karena dengan cara ini kita akan memastikan bahwa tubuh kita menerima jumlah nutrisi penting yang dibutuhkan setiap hari agar berfungsi dengan benar.
Dalam hal keduanya sendi pada tanggal tulang Dasar konsumsi vitamin dan mineral yang memadai, mengingat bahwa banyak dari nutrisi ini - dianggap penting karena mereka berpartisipasi dalam fungsi penting - berpartisipasi dalam pembangunan tulang dan tulang rawan, selain itu orang lain membantu dalam pengurangan peradangan sendi.
Dalam kasus mineral, misalnya, nutrisi seperti kalsium atau fosfor menonjol, meskipun ada mineral lain yang, meskipun kurang dikenal untuk fungsi-fungsi dasar ini, juga menonjol.
Kalsium
Ini adalah mineral yang merupakan bagian dari struktur tulang, memberi kita tulang dan gigi yang kuat. Selain fungsi-fungsi utama ini, ia juga mentransmisikan impuls saraf di dalam sel dan diperlukan untuk koagulasi yang tepat.
Tentu saja, kalsium membutuhkan vitamin D untuk penyerapan yang tepat.
Fosfor
Ini adalah mineral yang menjadi komponen struktural tulang dan gigi, sekaligus menjadi bagian dari membran sel seperti fosfolipid (penting bagi otak kita).
Magnesium
Ini adalah mineral penting untuk pertumbuhan, membentuk bagian dari struktur tulang. Selain itu, membantu dalam produksi zat anti-inflamasi dan fiksasi kalsium.
Fluor
Ini adalah mineral yang, seperti mineral yang ditunjukkan pada baris sebelumnya, adalah bagian dari tulang, serta gigi dan ligamen. Padahal, ini bermanfaat karena membantu menguatkan tulang dan ligamen, serta memperbaiki kalsium pada gigi dan tulang.
Seng
Ini adalah mineral dengan manfaat antioksidan yang berperan dalam sintesis kolagen.
Boro
Ini adalah mineral mendasar ketika mengintervensi kesehatan tulang. Selain menjadi penting untuk menjaga kepadatan tulang. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaMineral
