Apa metode Kaizen?

Berapa kali kita berkata pada diri sendiri? "dari Senin saya mulai diet "," minggu depan saya berhenti merokok " o "Bulan depan tanpa gagal aku bergabung dengan gym"? Sayangnya, terkadang kemalasan dan kemalasan lebih kuat dari kita pada saat membuat keputusan.

Namun, ini punya solusi. Jepang berkembang beberapa dekade yang lalu apa yang dikenal sebagai " Metode Kaizen"Suatu teknik yang akan membantu kita memberi kita dorongan awal yang kadang-kadang sangat kita butuhkan saat mengambil tindakan. Istilah ini berasal dari kata-kata Jepang "Kai" (ubah) dan "Zen" (kebijaksanaan) Menyinggung fakta bahwa melalui perubahan, kita bisa menjadi orang dengan inisiatif lebih banyak.

Yang terbaik dari semua adalah bahwa metode ini dapat diterapkan di bidang kehidupan kita, bahkan di profesional. Bahkan, berkat metode Kaizen, Jepang telah menjadi salah satu orang paling efektif dalam pekerjaan mereka masing-masing.

Aturan menit

Kami akan mulai dengan menjelaskan metode ini dengan mengatakan bahwa pelaksanaannya adalah yang paling sederhana. Anda hanya perlu menetapkan tujuan, tujuan yang dapat Anda capai setidaknya sekali sehari. Setelah ini, Anda hanya perlu mempraktikkannya sebentar.

Bukankah itu waktu yang lama, bukan? Mulailah membaca buku, hafal satu kalimat dalam bahasa lain, lakukan push-up ... Ini semua hal yang bisa dilakukan dalam enam puluh detik. Dan oleh karena itu, mereka tidak perlu banyak usaha di pihak kita ketika datang untuk melaksanakannya.

Ketika Anda sudah beberapa hari, yakin cepat atau lambat suara kecil itu muncul yang memberitahu Anda "Berhenti melakukan itu, terlalu malas!"Melanggar sedikit dengan zona nyaman kami dapat menyebabkan banyak duel internal. Namun, ketika kita mengatasinya sebelumnya, sebelum kita bisa menyingkirkan kemalasan dan kemalasan.

Setelah Anda mengambil satu bulan dengan latihan ini, tentu saja ketika Anda melakukan sesuatu selama menit itu, Anda akan merasa sangat baik dengan diri Anda sendiri dan saya yakin bahwa kepuasan besar melewati semua Anda

Ini akan memberi Anda kekuatan untuk menghadapi tantangan di masa depan

Banyak orang Barat memiliki gagasan yang sudah terbentuk sebelumnya bahwa Anda tidak dapat mencapai tujuan besar melalui upaya kecil. Melalui Kaizen kami tidak ingin memberi tahu Anda bahwa dalam semalam Anda akan melihat hasilnya. Ini adalah proses yang lambat, yang membutuhkan banyak waktu dan usaha di pihak Anda.

Yang penting adalah konstan. Jangan menyerah Jangan biarkan kemalasan tumbuh lebih kuat dari kita. Kalau tidak, kita pasti akan gagal dan kita tidak akan punya pilihan selain untuk "memulai dari awal". Dan Anda tidak menginginkan ini, bukan?

Untuk semua alasan ini, sangat penting untuk memulai sedikit demi sedikit. Dengan setiap menit yang Anda habiskan, Anda akan menjadi orang yang lebih kuat. Setiap enam puluh detik yang berlalu Anda akan lebih dekat ke tujuan akhir Anda. Anda mungkin harus menghabiskan ribuan detik ini. Tetapi kami yakin bahwa pada akhirnya Anda akan melihat hasilnya.

Mulai sekarang, Anda hanya perlu menetapkan tujuan yang lebih ambisius. Anda hanya perlu mengubah menit menjadi jam. Berjam-jam dalam beberapa hari. Dan hari-hari dalam bulan. Dengan cara ini apa yang sebelumnya Anda lihat tidak mungkin, akan menjadi tujuan yang Anda buat untuk diri sendiri. Apakah Anda tahu harga diri dan kepercayaan diri Anda bahwa semua ini akan terjadi? Singkatnya, ingatlah bahwa tujuan adalah impian yang memiliki tanggal pengiriman dan terserah Anda untuk menyelesaikannya tepat waktu. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Psikolog. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Psikolog tepercaya Anda.

BONGKAR-metode Jepang-KAIZEN untuk belajar langgam dan lain lain PASTI BISA (April 2021)