Tips mencegah jamur vagina
itu kesehatan wanita mungkin dipengaruhi oleh berbagai gangguan, penyakit atau penyakit yang mungkin muncul di Internet wanita sepanjang hidup mereka, baik ketika mereka memasuki masa pubertas dan kehamilan dan, selanjutnya, timbulnya menopause.
Dalam hal ini, tidak ada keraguan bahwa salah satu masalah utama wanita adalah apa yang disebut infeksi vagina, di mana kita dapat menemukan tiga yang utama: kandidiasis, itu trichomonas atau gardnerella, yang pertama adalah yang paling umum atau diketahui.
Yang benar adalah bahwa itu adalah kondisi yang sangat umum, seperti yang kami sebutkan sebelumnya, di antara wanita dari hampir semua umur. Mereka cenderung sangat menjengkelkan, karena mereka menyebabkan iritasi dan gatal di area genital wanita.
Bagaimana cara mencegah jamur vagina?
Ada beberapa tips yang bisa sangat berguna ketika datang ke mencegah munculnya jamur vagina. Inilah yang paling penting:
- Ikuti diet yang sehat, bervariasi, dan seimbang. Pilih makanan yang membantu merangsang dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang akan membantu tubuh Anda jauh lebih tahan terhadap infeksi. Makanan yang paling menonjol dalam hal ini adalah mereka yang kaya akan vitamin B (seperti telur, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, daging sapi, ayam dan babi), makanan yang kaya zat besi (hati, kacang-kacangan dan biji-bijian) ), dan makanan yang kaya akan seng (kentang, biji labu, persik, kacang tanah, kacang mede dan seledri).
- Pertahankan kebersihan yang baik di area intim Anda. Dianjurkan untuk selalu menggunakan sabun netral yang menghormati pH Anda, dan tidak mengandung parfum atau deodoran.
- Perhatikan pakaian Anda. Hindari pakaian sintetis atau ketat, karena cenderung menyebabkan lingkungan yang hangat dan lembab, penyebab utama pertumbuhan jamur. Lebih baik memilih celana dalam katun, segar dan tidak terlalu ketat.
- Waspadalah terhadap musim panas: ketika Anda pergi ke pantai atau kolam renang, adalah normal bagi Anda untuk tinggal selama beberapa jam dengan baju renang atau bikini yang sama, yang menyebabkan kelembaban selalu ada. Dianjurkan untuk mengambil perubahan dan mengubahnya, yang akan membantu mencegah jamur.
- Perubahan hormon yang disebabkan oleh stres, kehamilan, konsumsi kontrasepsi, kortikosteroid atau bahkan siklus menstruasi itu sendiri dapat mempengaruhi tubuh wanita menjadi lebih rentan.
- Jika Anda minum antibiotik, Anda harus berhati-hati, karena mereka meningkatkan risiko pertumbuhan ragi vagina.
Gambar | Hindrik Sijens
