Sayuran bermanfaat melawan flu
Selama bulan Oktober dan November adalah umum untuk kasus flu musiman, salah satu penyakit menular yang paling umum setelah kedatangan musim gugur, dan yang - seperti yang Anda ketahui - ditandai dengan infeksi virus akut yang disebabkan oleh virus flu (influenza tipe A, influenza tipe B, dan influenza tipe C), umum terjadi pada daerah beriklim sedang.
Pilihan yang baik ketika datang ke mencegah flu, selain mempertahankan kebiasaan kesehatan yang benar (seperti mencuci tangan dengan benar ketika kita jauh dari rumah, dan ketika kita mencapainya, batuk atau bersin membawa batuk atau bersin ke daerah siku ...), divaksinasi flu, meskipun benar bahwa opsi ini lebih disarankan untuk kelompok risiko utama.
Jadilah itu mungkin, dalam diet bermanfaat untuk flu, ada yang pasti sayuran dan sayuran sangat cocok dalam diet ini untuk influenza, berkat itu mereka memberikan manfaat perlindungan yang menarik dalam hal ini.
Sayuran terbaik untuk flu
Bawang: manfaat sehat untuk flu
Ini adalah salah satu sayuran yang paling terkenal dalam kasus flu atau pilek, berkat berbagai manfaat yang diberikannya dalam hal ini.
Sudah di zaman Yunani dan Romawi digunakan untuk menyembuhkan penyakit pilek, batuk atau tenggorokan (seperti biasa untuk mengambil bersama dengan sedikit garam).
Ini adalah antibiotik alami yang sangat baik, berkat kandungan tinggi zat yang mengandung belerang, yang memberikan manfaat bakterisida yang berguna untuk melawan infeksi. Selain itu, ini memfasilitasi pengusiran lendir dan mengurangi proses catarrhal.
Bawang putih: kandungan zat sulfur yang tinggi
Bawang putih pada gilirannya menjadi salah satu sayuran paling terkenal jika terkena flu. Seperti halnya bawang, bawang bombay memiliki kandungan zat sulfur yang tinggi.
Zat-zat ini memberikan manfaat antibiotik secara alami, sehingga berguna untuk memerangi flu, pilek dan pilek sejak gejala pertama kali muncul.
Peterseli: mempromosikan penyembuhan
Ini menonjol karena kandungan vitaminnya yang tinggi. Ini membantu membersihkan dan memurnikan darah, berkat manfaatnya yang memurnikan, yang pada gilirannya ideal untuk menghilangkan racun dari tubuh.
Di antara vitamin-vitamin itu ia menekankan kandungannya yang tinggi dalam vitamin C, suatu nutrisi penting yang secara khusus diadaptasi dan disarankan dalam kasus flu atau pilek.
Seledri: ideal untuk melawan flu
Ini adalah sayuran yang cocok untuk mengatasi flu secara alami, karena itu menjadi sumber vitamin C yang menarik, menonjol bersama dengan peterseli atau makanan lain seperti jeruk.
Pilihan yang menarik adalah membuat infus seledri atau kaldu seledri dan meminumnya selama hari-hari dingin atau flu.
Gambar | JSF539 Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaFlu
