Lychee: properti dan manfaat
itu Lychee itu menjadi buah eksotis dari Cina legendaris (khususnya dari Cina selatan), meskipun budidaya dan konsumsinya telah meluas di seluruh wilayah subtropis.
Ini adalah buah yang sebenarnya banyak digunakan dalam Pengobatan Tradisional Cina, sebagai obat melawan rasa sakit untuk menjadi analgesik alami yang efektif.
Sejauh penampilannya sendiri, Ini adalah buah dengan kulit kemerahan dan bersisik, dengan bubur berwarna muda, sentuhan lembut dan dengan rasa manis yang khas. Sementara aroma mawar tidak salah lagi.
Sangat menarik tentang keserbagunaannya di dapur, bukan hanya karena yang sangat penting sifat leci yang bisa kita temukan dalam buah ini berukuran kecil, tetapi karena kita bisa menambahkannya ke salad lezat, hidangan dengan nasi dan smoothie.
Manfaat leci
Ini adalah buah yang untuk itu kandungan vitamin C yang tinggi Konsumsinya direkomendasikan pada orang-orang yang berisiko menderita kekurangan, terutama pada orang yang tidak dapat mentolerir buah jeruk atau sayuran lain yang kaya akan vitamin ini.
Menyoroti aksi antioksidan vitamin ini, jadi itu adalah buah yang bermanfaat bagi orang dengan kolesterol tinggi, karena menghambat oksidasi yang disebut kolesterol jahat.
Itu juga kaya akan kalium dan natrium yang sangat rendah, jadi konsumsinya disarankan pada gilirannya orang dengan hipertensi.
Itu adalah buah bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, membantu jaga hati dan a melindungi pembuluh darah.
Manfaat nutrisi leci
- 100 gram leci hanya menyediakan 75 kalori.
- Air: 82 g.
- Karbohidrat: 16,5 g.
- Protein: 0,85 g.
- Lemak: 0,45 g.
- Serat: 1,3 g.
- Gula: 15,22 g.
- Vitamin: terutama kaya vitamin C, asam folat, vitamin K, vitamin B1, B2, B3, B5 dan B6.
- Mineral: kaya akan kalium, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, tembaga dan seng.
Informasi lebih lanjut | EROSKI Konsumen
Gambar | procsilas Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
