Cara melindungi kesehatan prostat secara alami

Prostat adalah kelenjar yang dimiliki pria, merupakan bagian dari sistem reproduksi manusia, terletak di bawah kandung kemih dan di depan rektum, dan bahwa selama bertahun-tahun cenderung tumbuh atau terangsang.

Dari usia 40 adalah ketika mulai tumbuh dan ada pria yang dapat mulai menderita gejala-gejala ini, yang dikenal sebagai hiperplasia jinak. Pada dasarnya terdiri dari radang prostat.

Ketika pria berusia 50 tahun ulasan untuk melihat bagaimana kesehatan prostatnya ditemukan diperlukan untuk apa yang disarankan dokter untuk melakukan review setahun sekali, atau setiap kali mereka melihat ada sesuatu yang salah. Ulasan ini diperlukan untuk mencegah penyakit besar dan bahkan untuk mendapatkan kanker prostat.

Untuk mencegah sebanyak mungkin menderita peradangan pada prostat, pria harus menjaga pola makan mereka serta menjalani kehidupan yang sehat.

Kebiasaan buruk yang harus Anda hindari untuk merawat prostat Anda

Beberapa kebiasaan buruk membuat pria cenderung menderita kondisi ini, kebiasaan buruk seperti berikut:

Merokok
Konsumsi atau penyalahgunaan alkohol.
Pertahankan urin.
Minumlah sedikit air.
Makanan kaya lemak jenuh.
Menyalahgunakan produk daging.
Hindari kue kering.
Kehidupan menetap
Obesitas

Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, nutrisi yang sehat dan seimbang akan berkontribusi pada prostat yang sehat. Dalam makanan, makanan berikut tidak boleh kurang: makanan yang kaya akan polifenon, antioksidan, likopen, saponin, flavonoid.

Pentingnya mengikuti diet sehat

Sayuran yang kaya, antioksidan, karenanya anti-karsinogenik akan membantu mengekang penuaan dini sel, dan mencegah timbulnya kanker. Sayuran kaya likopen seperti tomat, lada merah, membantu menghentikan peradangan dan pertumbuhan prostat.

Makanan yang kaya akan saponin, seperti, bawang, bawang putih, kacang polong seperti kacang polong, sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, asparagus, juga kol, lobak, labu, wortel, kacang-kacangan seperti kastanye, biji-bijian dari linen, biji labu.

Buah-buahan juga menyembunyikan banyak manfaat bagi kesehatan prostat karena beberapa buah memiliki khasiat yang bermanfaat, buah-buahan ini terutama buah merah seperti delima, buah merah atau berry, buah plum. Buah merah selain antioksidan, diuretik, dan depuratif.

Studi terbaru mengkonfirmasi bahwa ekstrak delima mencegah pembentukan sel kanker, selain memerangi mereka yang sudah muncul. Buah-buahan lain, seperti jeruk, juga menonjol.

Tumbuhan alami ideal untuk prostat

Selain makanan, khasiat beberapa tanaman herbal dan obat-obatan juga berkontribusi terhadap kesehatan prostat.

Tumbuhan obat, daun jelatang dan cakar kucing adalah obat alami untuk merawat prostat. Tumbuhan ini dapat dikonsumsi secara infus, ekstrak atau kapsul.

Daun jelatang adalah tanaman diuretik dan detoksifikasi, dengan tindakan diuretiknya mendukung penghapusan urin yang mengurangi tekanan pada prostat.

Cakar kucing bersifat depuratif, antibiotik, dan meningkatkan pertahanan tubuh.

Teh hijau kaya akan antioksidan, mengambil infus teh hijau setiap hari juga akan membantu memperlambat penuaan sel dan karenanya mencegah timbulnya kanker.

Tip alami bermanfaat lainnya

Selain semua tips mengenai makanan ini, penting juga untuk melakukan latihan fisik sehari-hari secara moderat, mengadaptasi ritme dengan karakteristik masing-masing.

Kita harus menghindari gaya hidup yang tidak aktif, karena itu tidak menguntungkan sama sekali dari pencegahan masalah prostat serta kemungkinan munculnya penyakit lain yang berhubungan dengan kebiasaan buruk dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Jangan ragu untuk pergi ke dokter ketika Anda melihat ada sesuatu yang salah, dan jika Anda sudah dalam rentang usia yang disebut risiko, jangan melewati revisi apa pun, hanya dengan demikian Anda dapat menikmati kesehatan yang lebih baik, pencegahan terlebih dahulu. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.