Makanan terbaik untuk tupper sekolah
Kami berada tepat di tengah-tengah kontroversi yang semakin meningkat karena krisis ekonomi telah meningkat dan telah meningkatkan harga kafetaria di sekolah, terutama untuk penghematan yang berarti bagi banyak keluarga yang anak-anak kecil tidak makan di ruang makan keluarga. sekolah
Penghematan? Kebanyakan spesialis memperkirakan antara 55 hingga 120 euro setiap bulan, yang berarti penghematan antara 660 hingga 1440 euro per tahun.
Dan dalam pengertian ini, the tupper telah ditetapkan sebagai salah satu opsi utama. Tentu saja, selama beberapa yang paling penting diikuti rekomendasi untuk tupper sekolah, terutama dalam hal meningkatkan keamanan pangan (untuk menghindari kemungkinan keracunan makanan yang mungkin terjadi dengan kontaminasi silang), dan mendapatkan yang baik keseimbangan gizi.
Jika Anda memiliki keraguan dalam kaitannya dengan apa makanan terbaik untuk tupper sekolah kami menawarkan kepada Anda di bawah daftar makanan yang paling direkomendasikan, untuk dimasukkan dalam tupper anak kecil Anda setiap hari.
Makanan apa yang paling direkomendasikan untuk tupper sekolah?
- Sayuran dan sayuran: harus hadir di setiap makan, setiap hari dalam seminggu. Mereka bisa menjadi starter yang baik, atau sebagai lauk yang menyertai kedua.
- Berganti-ganti beberapa kelompok makanan: sebagai pasta, sayuran, kentang, nasi dan sayuran di kursus pertama.
- Untuk kursus kedua: pilihan terbaik adalah daging, ikan putih dan biru, burung dan telur.
- Buah: ini menjadi salah satu pilihan paling sehat sebagai hidangan penutup.
Makanan apa yang tidak direkomendasikan?
- Goreng: makanan dan hidangan yang digoreng bukan pilihan yang baik baik untuk tupper maupun untuk memberi makan anak, terutama dari sudut pandang gizi dan gastronomi. Ini adalah pilihan yang sangat gemuk, kalori dan tidak sehat.
- Permen: meskipun manis tidak sakit, mereka bukanlah pilihan yang disarankan dalam diet yang kecil, terutama karena Anda dapat terbiasa meminta mereka dan Anda bisa meminta manis setiap hari dan berhenti makan pilihan sehat lainnya. Lebih baik untuk menghilangkan atau mengurangi manisan dengan pilihan lain yang sama-sama manis, seperti halnya buah-buahan.
- Permen dan permen: itu terjadi praktis sama dengan permen. Itu adalah opsi kalori yang hanya ditambahkan kalori kosong dan mereka tidak memberikan nutrisi penting yang penting bagi anak.
