Mengapa stres begitu buruk bagi kulit dan mempercepat penuaan
Ketika kita khawatir tentang kesehatan kulit kita, kita biasanya fokus pada penggunaan produk higiene dan kosmetik yang tepat, misalnya memilih opsi yang paling alami dan direkomendasikan. Juga umum bagi kita untuk mengingat kebiasaan kita dan memberikan perhatian khusus kepada mereka: ketika kita mencuci muka dan kulit kita dan produk apa yang kita gunakan, apa yang harus kita ubah ...
Kita bahkan melihat apa yang kita makan, justru karena semakin kita menyadari bahwa pola makan dan nutrisi kita secara langsung mempengaruhi keadaan kulit kita. Tetapi pernahkah Anda mempertimbangkan apa yang dilakukan stres terhadapnya?
Apalagi, dalam kata-kata banyak dokter kulit dan ahli kecantikan, Stres bisa menjadi penyebab kulit Anda menua dengan cepat dan prematur, merusak wajah Anda dan menyebabkan kerutan, jerawat, jerawat ...
Kenyataan dalam banyak kasus adalah bahwa tidak cukup untuk mengikuti diet seimbang yang kaya akan makanan alami, minum air yang cukup dan melakukan latihan fisik secara rutin. Juga naik turunnya emosi, stres dan kecemasan memengaruhi yang negatif dengan cara yang sangat langsung. Mengapa
Saat stres mempercepat penuaan
Berbagai studi ilmiah telah menemukan pada kesempatan yang berbeda itu Stres melepaskan zat kimia tertentu dalam tubuh kita, di antaranya yang dikenal sebagai kortisol menonjol, biasanya dianggap sebagai hormon stres terutama karena tubuh kita cenderung memproduksinya ketika kita dihadapkan dengan situasi darurat untuk membantu kita menghadapi masalah.
Dalam situasi normal, berbagai sel tubuh kita menggunakan 90% energi dalam aktivitas metabolisme. Namun, ketika situasi penuh tekanan terjadi dan kita memasuki situasi alarm, otak mengirimkan pesan ke kelenjar adrenal dengan tujuan melepaskan kortisol, yang menyebabkan tubuh melepaskan glukosa ke dalam darah untuk mengirim sejumlah besar darah. energi ke otot.
Ketika stres hanya tepat waktu, itu bermanfaat bagi organisme kita, karena itu mengaktifkan dan membuat kita waspada. Tetapi ketika itu dipertahankan untuk waktu yang lama, dan itu juga merupakan tekanan dengan intensitas yang besar, itu sangat berbahaya bagi kesehatan kita, sehingga tidak hanya menjadi penyebab munculnya penyakit kronis, tetapi juga penuaan.
Dalam hal ini, kita harus ingat bahwa kortisol bukan satu-satunya hormon yang menyebabkan penuaan. Penting juga untuk menyebutkan zat lain seperti adrenalin (atau epinefrin), yang cenderung menyebabkan oksidasi sel yang lebih besar dengan mengganggu produksi insulin, meningkatkan penyerapan gula dan lemak dalam darah.
Akibatnya kulit kita menua lebih cepatsebelum waktunya. Tetapi ketika penuaan ini dihasilkan oleh stres, adalah mungkin untuk mengurangi konsekuensinya selama Anda mempertahankan kehidupan yang jauh lebih tenang dan santai, dan jauh dari semua perasaan, situasi atau perasaan yang menyebabkan kita stres.
Solusinya lebih dari jelas: mengurangi kecemasan dan stres, lebih disukai menghilangkan semua situasi yang membuatnya. Salah satu pilihan adalah berlatih latihan fisik secara teratur, yang membantu kita dengan cara yang sangat positif ketika menghilangkan stres. Di sisi lain, kita tidak boleh melupakan kegiatan relaksasi tertentu, seperti latihan yoga dan meditasi. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Psikolog. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Psikolog tepercaya Anda. TemaStres
