Bagaimana cara membersihkan hati?
itu hati adalah, antara lain, salah satu organ tubuh manusia yang paling penting, karena ia melakukan banyak tugas yang diperlukan untuk kehidupan, dan itulah sebabnya memurnikan hati, paling tidak setahun sekali, adalah ide bagus untuk bisa menjaga kesehatan.
Hati memenuhi fungsi detoksifikasi tubuh, karena mengubah zat beracun menjadi kurang berbahaya dan, karenanya, layak untuk dikeluarkan.
Seperti yang Anda ketahui, di sebelah hati terdapat kandung empedu, yang fungsi utamanya adalah memekatkan empedu, yang pada gilirannya berfungsi untuk pencernaan lemak.
Mengingat jumlah tugas yang dilakukan hati pada setiap saat, Anda harus menghindari segala sesuatu yang membuatnya bekerja lebih baik, karena memiliki kesehatan yang baik di hati membantu dirinya sendiri untuk memiliki kesehatan yang baik pada tingkat umum.
Kiat dan pedoman untuk pembersihan hati
Hati dapat dimurnikan setidaknya setahun sekali, meskipun beberapa ahli merekomendasikan pemurniannya setiap sekitar enam bulan.
Tetapi untuk dapat memurnikan hati, pertama-tama Anda harus tahu makanan apa yang berbahaya baginya, seperti yang akan kita lihat di masa depan. Di antara makanan ini kita menemukan makanan olahan, lemak hewani, sosis, dan misalnya makanan yang sangat asin, dipanggang atau bergula.
Makan terlalu banyak bisa berbahaya bagi hati, karena makanan yang terlalu banyak menyebabkan kelebihan.
Di antara tips-tips untuk membantu hati dalam pemurniannya kita temukan:
- itu tanaman liar berbunga kuning cerah membantu hati dimurnikan, terutama bagi hati yang malas, karena dapat meningkat antara 2 sampai 4 kali sekresi empedu.
- itu artichoke Ini juga sangat baik untuk hati, seperti Thistle Maria, yang memiliki Silymarin, pelindung tubuh ini.
- Mengonsumsi banyak air membantu hati mencerna lemak lebih baik, dan tubuh kita terhidrasi dengan baik.
- Makan banyak buah, tetapi hindari yang mengandung asam organik tinggi, seperti melon, semangka, dan stroberi.
- Teh, terutama teh teh hijau, membantu hati, terutama pada hati berlemak, karena membantu mencerna dan menghilangkan lemak yang tertimbun.
Yang paling disarankan adalah memilih misalnya dengan suplemen dalam dandelion, artichoke dan kapsul milk thistle, meskipun Anda juga bisa menemukannya dalam bentuk tetes. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaHati
