Kakao adalah sekutu yang kuat untuk membakar lemak
itu kakao telah menjadi "Manjar de Dioses" sepanjang sejarah. Faktanya, banyak penelitian antropologis menyimpulkan bahwa orang Maya membudidayakan daerah yang luas dengan biji kakao untuk konsumsi mereka sendiri. lebih dari 2500 tahun yang lalu.
Bahkan budaya tetangga seperti suku Aztec meniru gaya budidaya tanaman ini yang mereka sebut "cacahuat"Itu sering dicampur dengan bahan-bahan lain untuk membuat minuman aromatik yang ternyata paling afrodisiak. Ini disebut "xocolatl. "
Setelah penaklukan Amerika, orang-orang Spanyol mulai mengekspor kakao ke banyak negara di Eropa bersama dengan makanan lain seperti kentang, kacang-kacangan dan tomat. Sudah di abad kesembilan belas, mulai memproduksi cokelat seperti yang kita kenal sekarang berkat kebangkitan industri cokelat.
Mereka mulai memproduksi tablet dan ons cokelat menggunakan mentega, yang kemudian dilarutkan dengan susu dan bubuk kakao untuk mendapatkan campuran yang baik yang dapat digunakan untuk membuat semua jenis permen. Singkatnya, cokelat saat ini adalah salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Dan sudah dimungkinkan untuk menemukan jutaan resep yang didasarkan pada manis ini.
Kualitas apa yang diberikan kakao bagi kita?
Tentu saja, Anda harus meminumnya dalam jumlah sedang karena asupan kalorinya cukup tinggi dan memiliki kadar gula yang tinggi (terutama jika tidak murni) yang bisa menembak kolesterol darah kita. Meskipun ini tidak berarti bahwa kakao juga tidak memiliki manfaatnya.
Sebenarnya, Biji ini memiliki beberapa antioksidan kuat yang akan membantu kita mempertahankan kulit yang halus dan mulus berkat polifenol. Ini juga memiliki kadar magnesium tinggi, sebuah elemen yang mempromosikan semua metabolisme kita dan membantu regenerasi sel.
Untuk bagiannya, juga harus disebutkan bahwa kakao bisa Bantu kami meningkatkan mood kami. Ini karena ketika kita merasakan bagian dari cokelat, kita mengeluarkan apa yang dikenal sebagai serotonin, seorang neurotransmitter yang ternyata adalah a antidepresan alami. Ketiga, kakao dapat mengatur semua transit usus kita dan karena itu dapat membantu kita menghindari diare dan sembelit.
Bisakah kakao membakar lemak? Tentu saja!
Tentunya banyak dari Anda Anda paling kagum mengetahui manfaat tersembunyi dari kakao. Namun, keunggulan benih ini tidak hanya berakhir di sini. Juga telah ditunjukkan itu Kakao dapat mendorong pembakaran lemak di area mana pun di tubuh kita karena itu mempercepat metabolisme kita.
Demikian juga kakao Ini mengandung apa yang dikenal sebagai asam itu membantu mengurangi kadar kolesterol darah. Oleh karena itu, sangat bermanfaat bagi semua orang yang menderita kolesterol tinggi.
Akhirnya, di dalam kakao kami juga menemukan asam Oleat tak jenuh tunggal itu juga mengurangi " kolesterol jahat "(LDL), situasi yang akan membantu kita menghindari penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung.
Akhirnya, semua orang yang ingin mengurangi selulit pada bokong, tungkai dan perut mereka dapat mencapainya dengan mengonsumsi sebagian kecil kakao jika pada saat yang sama mereka menyertainya dengan aktivitas fisik harian dan konstan.
Juga dimungkinkan untuk mengaplikasikannya langsung pada kulit berkat chocolaterapia, sebuah praktik yang ternyata paling bermanfaat bagi kulit kita dan untuk mengucapkan selamat tinggal pada ketidaksempurnaan kulit kita.
Sebagai saran, lebih baik Anda mengambil langsung coklat hitam. Salah satu yang datang dengan susu konsentrasi tinggi, memiliki tingkat lemak tak jenuh yang lebih tinggi bersama-sama dengan kadar gula yang tinggi, yang dapat membuat kita mengabaikan garis kita.
Tips bermanfaat lainnya untuk membakar lemak
Mempertahankan berat badan yang cukup dan tidak kelebihan berat badan atau obesitas adalah masalah mendasar dalam hal menikmati kesehatan yang baik, karena dengan cara ini kita menghindari munculnya sejumlah penyakit yang sangat beragam.
Jika Anda mendapati diri Anda mengikuti diet penurunan berat badan, Anda menginginkannya menurunkan berat badan atau kamu hanya ingin membakar lemak, ada serangkaian panduan dan trik yang dapat membantu banyak orang.
Misalnya, berjalan membantu menghilangkan lemak, dan sebenarnya cukup untuk berlatih setiap hari hanya dalam 30 menit. Bagaimanapun, jika Anda ingin beberapa tips lagi, Anda hanya perlu melanjutkan membaca:
- Jangan pernah lupa mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran segar sehari. Bersihkan tubuh Anda saat mereka kaya akan vitamin, mineral, dan banyak air, yang membantu Anda mengurangi berat badan sambil menghilangkan cairan.
- Cobalah untuk menjaga diet Anda antara 1.500-2.000 kalori. Di bawah angka itu, Anda mungkin kekurangan nutrisi dan menambah berat badan, karena tubuh Anda akan menghemat lemak yang tersimpan.Dalam hal ini, adalah kesalahan untuk berpikir bahwa dengan berhenti makan Anda akan kehilangan lebih banyak berat badan.
- Ambil dua liter air sehari. Ini membantu menghilangkan cairan, memobilisasi dan menghilangkan lemak, dan melembabkan Anda.
- Jangan pernah melewatkan satu pun dari lima kali sehari. Tentu saja, jangan pernah makan terlalu banyak.
- Kurangi makanan mulai jam 8 malam, ketika tubuh kita rileks dan tidak menghilangkan banyak makanan sepanjang hari.
- Lakukan latihan aktif, jika mungkin setiap hari.
