Makanan yang dilarang dengan kolesterol tinggi dan trigliserida
Kolesterol dan trigliserida tinggi menjadi masalah kesehatan yang serius, terutama ketika kadarnya tetap tinggi untuk jangka waktu yang lama, karena sulit didiagnosis kecuali terlambat (dan menyebabkan beberapa masalah kardiovaskular) ), atau orang tersebut akan melakukan tes darah.
Dalam hal ini, tes darah yang mengukur nilai lemak dalam darah selalu merupakan pilihan terbaik ketika menemukan - dan mengetahui - bagaimana kadar kolesterol dan trigliserida. Seperti yang Anda ketahui, meskipun kolesterol dan trigliserida sangat penting untuk berfungsinya tubuh kita, ketika mereka berada pada tingkat tinggi cenderung menumpuk di arteri kita.
Ketika seseorang didiagnosis dengan kolesterol dan / atau trigliserida tinggi, dokter menunjukkan diet dengan makanan yang dilarang dan yang dapat dikonsumsi.
Makanan apa saja yang dilarang dalam kasus kolesterol tinggi dan trigliserida?
Jelas, sebagian besar makanan yang dilarang adalah yang terutama kaya lemak. Biasanya makanan utama yang dihilangkan dari makanan, atau yang setidaknya mengindikasikan bahwa mereka dikonsumsi tepat waktu, adalah makanan yang berasal dari hewan (karena kandungan lemaknya yang tinggi). Mereka adalah sebagai berikut:
- Daging dan sosis lemak: ham dimasak, ham serrano, bacon, chorizo, salami, sosis ... Daging bebek, olahan dan bukan burger buatan sendiri.
- Ikan: kalengan dalam minyak.
- Nyali: hati, ginjal, jantung, otak ...
- Makanan laut: udang, tiram, udang dan udang.
- Kuning telur: kaya akan lemak dan kalori. Dianjurkan untuk mengurangi asupan Anda.
- Susu Utuh: kebanyakan krim dan krim susu, selain susu murni. Juga keju keras dan Mentega.
- Permen dan kue kering.
- Makanan ringan asin.
- Makanan goreng.
- Saus lemak.
- Minyak: kelapa dan minyak sawit.
Gambar | Gilgongo
