Cara meredakan gejala alergi musim semi secara alami
Begitu musim semi tiba, kita telah meninggalkan musim dingin, dan dengan itu dingin, hujan, hari-hari gelap, untuk memasuki musim yang indah ini, di mana hari-hari mulai agak hangat, kita melihat lebih banyak matahari, hari-hari agak lama dan tubuh kita mengalami revolusi.
Di musim semi segala sesuatu mekar dan dengan itu masalah sebenarnya dimulai untuk orang yang alergi terhadap serbuk sari. Selama musim ini semua tanaman mulai mekar, serbuk sari meningkat dan mulai menghilang.
itu alergi terhadap serbuk sari dari tanaman Ini dikenal sebagai rinitis alergi musiman, itu adalah gangguan pernapasan yang mempengaruhi sekitar satu dari lima orang. Rinitis alergi musiman muncul dengan beberapa gejala, beberapa di antaranya sangat mengganggu: di antara yang paling menonjol kita dapat menyebutkan lachrymation persisten, lendir cair, hidung tersumbat, bersin, radang kelopak mata, pembusukan dan kelelahan.
Tidak hanya orang-orang alergi yang menderita penurunan pertahanan dalam zaman ini. Orang non-alergi lain dapat dipengaruhi oleh perubahan musim sehingga kesehatan mereka membenci, pertahanan rendah, apatis, kesedihan, suasana hati yang rendah, kelelahan, adalah apa yang dikenal sebagai asthenia musim semi.
Untuk meringankan gejala yang menyertai alergi musim semi, kita dapat menggunakan obat rumahan yang disiapkan dengan produk alami yang akan membantu kita mengatasi momen-momen ini dengan lebih baik.
Obat rumahan untuk meringankan gejala alergi musim semi
Infus mata untuk meringankan ketidaknyamanan mata
itu eyebright Ini adalah tanaman obat dengan banyak sifat bermanfaat untuk mengobati kondisi mata yang berbeda, menenangkan, anti-inflamasi, tetes mata alami.
Infus eyebright akan membantu kita meningkatkan gejala robekan yang persisten serta mengurangi peradangan pada kelopak mata. Karena itu, dengan infus yang luar biasa ini kita akan mencuci mata.
Kami akan menyiapkan infus dengan 10 gram tanaman eyebright dan secangkir air mineral.
Kami menaruh air mendidih, dan ketika mulai mendidih tambahkan eyebright. Angkat dari api, tutup infus dan biarkan istirahat selama 10 menit. Kami mengisi infus, dan biarkan dingin.
Aplikasi mandi mata:
Setelah infus dingin, kami membasahi kasa steril dalam infus dan menerapkannya pada mata.
Infus horehound putih untuk meringankan nasa kongesti
itu infus horehound membantu kita memperbaiki gejala hidung tersumbat, bersin, lendir cair.
Untuk menyiapkan infus horehound, kita membutuhkan dua sendok teh tanaman horehound dan secangkir air mineral.
Kami menaruh air mendidih dan setelah itu mulai mendidih tambahkan horehound. Angkat dari api, tutup infus dan biarkan istirahat selama 10 menit. Kami mengisi infus dan ketika dingin kami bisa mengambilnya.
Jika infus lebih disukai dengan sentuhan manis, kami mempermanis secukupnya, dengan satu sendok teh madu, gula tebu atau stevia.
Dari infus horehound kita bisa meminumnya sebelum makan.
Kiat bermanfaat untuk mencegah alergi di musim semi
Karena itu pengobatan terbaik adalah pencegahan kita harus memperkuat sistem kekebalan tubuh kita selama tahun ini sehingga ketika musim semi tiba kita ditangkap dengan pertahanan dalam kondisi prima.
Untuk memperkuat pertahanan kita, diet memainkan peran penting dengan apa yang harus kita cari dan makan makanan yang paling menguntungkan kita.
Untuk kasus-kasus ini makanan dengan sifat antihistamin dan anti-inflamasi sangat berguna seperti kubis, kubis Brussel, bayam, brokoli, kacang polong, tomat, bawang putih, bawang putih, bawang, bawang ungu, daun bawang, pir, apel, anggur, blueberry, stroberi, buah merah, pepaya, nanas, kiwi, atau jeruk dan minuman seperti teh hijau, teh putih,
itu Makanan kaya asam lemak Omega 3 seperti dosa biru. Probiotik seperti yogurt, kefir, susu fermentasi, keju fermentasi.
Sertakan juga sebagai tambahan Makanan kaya selenium dan seng seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, bibit gandum, ikan, makanan laut, hati, daging merah, ayam, kalkun, susu dan produk susu, telur, kacang-kacangan, pisang, biji labu dan wijen.
Beberapa kebiasaan hidup yang tidak sehat dapat mempengaruhi kita dan lebih rentan terhadap penurunan pertahanan seperti pola makan yang tidak seimbang, stres, kurang tidur atau istirahat dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Kita harus mengusulkan untuk menjalankan kebiasaan hidup sehat sepanjang tahun untuk dapat mengatasi perubahan musiman yang terjadi sepanjang tahun, bukan hanya pada musim semi.
Beberapa orang juga membenci kesehatan mereka dengan kedatangan musim gugur, maka kami memberikan beberapa tips sehat:
- Makanlah makanan yang bervariasi, sehat dan seimbang.
- Menghidrasi dengan baik mengambil setidaknya 1,5 liter atau 2 liter air sehari yang bisa kita gantikan dengan jus sayuran dan buah dan infus untuk membantu kita meningkatkan pertahanan seperti marshmallow, echinacea, mawar, rosemary, thyme, teh hijau , teh putih.
- Hindari sebanyak mungkin situasi yang menghasilkan stres, kecemasan.
- Tidur minimal 8 jam setiap hari untuk diistirahatkan pada hari berikutnya.
- Berjalanlah setidaknya 30 menit sehari, hindari pergi ketika kita melihat ada banyak serbuk sari yang terlepas di udara.
- Hindari gaya hidup yang tidak banyak bergerak
- Juga praktikkan beberapa aktivitas yang membantu kita rileks, meditasi, yoga, dan tai chi.
