Manfaat minum air soda dan kontraindikasi
Air soda atau air berkarbonasi adalah air dengan asam karbonat, minuman ini juga dikenal sebagai air siphon, dan ketika air berkarbonasi ditambahkan ke bikarbonat itu disebut soda. Asam karbonat inilah yang menyebabkan air memiliki gelembung, dan karenanya gas.
Ada mitos dan kontroversi tentang apakah air dengan gas baik atau buruk untuk kesehatan dan apakah itu harus dikonsumsi atau kita harus memilih untuk konsumsi air mineral tanpa gas. Konsumsi air soda di Spanyol adalah 10%, sementara di negara-negara Eropa lainnya konsumsi air biasa.
Air berkilau, selain meminumnya sebagai air meja, biasanya dimasukkan ke dalam minuman beralkohol lainnya seperti gin, wiski, anggur atau musim panas merah.
Air adalah cairan yang sangat diperlukan bagi kehidupan manusia, dan tanpanya kita tidak bisa hidup. Selain kehidupan manusia, air adalah barang penting juga untuk kehidupan semua makhluk hidup.
Dengan gas atau tanpa gas yang harus kita jelaskan adalah bahwa Anda harus minum air dan dalam jumlah yang diperlukan untuk menghidrasi dengan baik dan membantu tubuh melakukan fungsinya dengan baik.
Ada perbedaan penting di bidang kesehatan, ketika merujuk pada air soda dan seberapa sehatnya air itu, karena kita harus memperhitungkan bahwa itu bukan air mineral gasifikasi alam yang sama yang mengandung asam karbonat dari sumber asalnya, bukan air yang ditambahkan karbon dioksida kemudian.
Jumlah air soda yang kita minum dapat dikombinasikan dengan air diam sampai jumlah ideal air yang kita minum per hari terhidrasi dengan baik, sekitar 8 gelas sehari.
Kita bisa mengatakan bahwa air bersoda itu ya, tetapi tidak berlebihan sejak itu Konsumsi moderat dan teratur mencegah dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Studi yang dilakukan oleh Dewan Tinggi untuk Penelitian Ilmiah (CSIC) mengkonfirmasi hal ini, karena konsumsi air berkarbonasi menurunkan konsentrasi aldosteron.
Aldosteron adalah hormon yang disekresikan oleh kelenjar adrenalin dan yang memainkan peran penting dalam tekanan darah karena fungsinya untuk mengatur tekanan. Ketika konsentrasi aldosteron tinggi, mereka menyebabkan peningkatan reabsorpsi natrium dan air, melepaskan kalium dalam ginjal, yang meningkatkan tekanan darah.
Manfaat minum air soda
Di bawah ini kami sajikan beberapa manfaat yang diberikan air bersoda kepada kami dan juga kasus-kasus yang konsumsinya dikontraindikasikan.
- Air dengan gas membantu kita membuat pencernaan, memfasilitasi, menjadikannya lebih ringan, terutama setelah makan berlebihan.
- Asam karbonat yang dikandungnya membantu menstimulasi sekresi cairan lambung.
- Dianjurkan untuk orang yang menderita dispepsia atau pencernaan yang berat.
- Ini membantu mengurangi konsentrasi hormon aldosteron.
- Ini membantu mengontrol tekanan darah.
- Ini mendukung penghapusan natrium melalui urin.
- Mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
- Ini membantu mengontrol kadar kolesterol.
- Ini membantu mengurangi kadar kolesterol jahat LDL yang tinggi.
- Ini juga membantu mengontrol kadar trigliserida.
Tentu saja, bahkan jika itu adalah minuman sehat dan sehat, Anda juga harus tetap berhati-hati dan tips konsumsi dasar. Sebagai contoh, kita tidak boleh mengambil banyak air dengan gas dan kita tidak boleh melebihi konsumsi air berkarbonasi agar tidak menambah gas dalam saluran pencernaan.
Situasi di mana air dengan gas dikontraindikasikan
Untuk kasus yang dijelaskan di bawah ini, konsumsi air berkarbonasi dapat dikontraindikasikan atau konsumsi moderat dapat dibuat.
- Air dengan gas tidak dianjurkan bagi orang yang memiliki kecenderungan untuk menderita aerophagia (gas).
- Untuk orang yang menderita hernia hiatus.
- Orang yang menderita refluks gastroesofagus.
- Orang yang menderita usus besar yang terkenal.
- Orang yang menderita iritasi usus
- Orang dengan insufisiensi pernapasan berat, COPD.
