Wasir dan sembelit: penyebab dan cara menghindarinya

Keduanya sembelit karena wasir dapat muncul untuk penyebab yang sangat bervariasi. Kondisi pertama muncul terutama karena kurangnya serat dalam makanan kita, yang dapat menyebabkan kalkulus usus untuk berhenti tumbuh dan tersumbat.

Meskipun dapat juga muncul pada semua orang yang menderita diabetes. Bahkan beberapa gambaran stres dan depresi dapat menyebabkan konstipasi menjadi semakin buruk.

Untuk bagiannya, wasir tidak lebih dari pleksus atau pembalut yang mengandung jaringan arteri dan submukosa yang mengelilingi seluruh saluran anus.

Ini muncul terutama karena sembelit karena upaya berlebihan yang dilakukan ketika buang air besar, menyebabkan jaringan terbuka dan memburuk, menyebabkan rasa sakit yang luar biasa bagi penderitanya.

Bahkan, meskipun wasir dapat muncul oleh faktor lain, terutama kehamilan, penuaan atau diare, adalah sembelit (dan terutama sembelit kronis) salah satu penyebab utama penampilan yang terkenal merpati.

Dan adalah bahwa upaya yang membuat dorongan untuk mengevakuasi usus cenderung menyebabkan kerusakan pada daerah dubur-dubur, yang pada gilirannya menyebabkan peradangan pembuluh darah, dan oleh karena itu munculnya wasir. Tetapi seperti semua hal lainnya, semua kondisi ini dapat dihindari dengan cara berikut.

Bagaimana kita bisa menghindari sembelit?

Pertama, mari kita bicara tentang berbagai cara yang dapat Anda gunakan untuk menghindari gejala sembelit. Perhatikan baik-baik karena informasi ini dapat sangat berguna:

Ambil makanan kaya serat. Ini harus menjadi salah satu langkah yang harus diikuti jika Anda menderita sembelit. Dan seratnya dapat membersihkan semua kalkulus usus Anda dan karenanya mendorong Anda untuk lebih rajin ke kamar mandi. Di antara makanan yang kaya akan komponen ini, termasuk sayuran seperti kembang kol, kol dan brokoli, buah-buahan seperti persik dan stroberi, kacang-kacangan seperti almond dan kenari dan setiap gandum yang berasal dari integral.
Minumlah banyak air. Konstipasi juga dapat terjadi karena tinja terlalu keras dan kaku sehingga tidak dapat mengalir melalui usus secara normal. Untuk mengatasinya, pastikan Anda mengambil beberapa gelas air selama makan.
Berolahraga. Melakukan latihan olahraga setidaknya dua kali seminggu tidak hanya berfungsi untuk menjaga garis dan kehilangan pound ekstra. Juga sangat berguna untuk mengucapkan selamat tinggal pada sembelit. Alasannya Nah, karena sejak kita mulai berlari atau mengendarai sepeda, seluruh sistem lambung kita "bergerak", membuatnya lebih mudah untuk pergi ke kamar mandi.

Konstipasi dan wasir: Bagaimana kita bisa menghindarinya?

itu sembelit Ini dianggap sebagai masalah usus dan pencernaan yang umum, di mana orang tersebut tidak pergi ke kamar mandi beberapa kali dianggap normal.

Dalam pengertian ini, tidak pergi dengan baik ke kamar mandi menyebabkan serangkaian konsekuensi terhadap kesehatan, dan mungkin muncul patologi dan berbagai gangguan yang justru berasal dari sembelit ini.

Salah satu gangguan ini adalah hubungan langsung antara wasir dan sembelit: peradangan pembuluh darah di daerah dubur-dubur, yang khususnya dalam kasus ini, muncul sebagai akibat dari upaya dorongan untuk mengosongkan usus.

Sekarang Anda tahu lebih baik bagaimana menghindari sembelit, selanjutnya kita akan menekankan bagaimana menghindari wasir:

Hindari kelebihan berat badan Kami sudah berkomentar di awal artikel bahwa salah satu penyebab utama munculnya wasir adalah karena kelebihan berat badan. Oleh karena itu, untuk menghindarinya adalah ide yang baik untuk mengambil diet yang sehat dan seimbang tanpa berlebihan bersama dengan aktivitas olahraga yang merangsang Anda terus-menerus.
Jaga agar seluruh area sangat bersih. Sangat disarankan untuk mengambil seluruh area bokong dan anus Anda dengan sangat bersih melalui kebersihan harian. Dengan cara ini, kita akan terhindar dari kemungkinan munculnya wasir.
Hindari makanan pedas atau terlalu banyak garam. Pada awal artikel kami juga menekankan kebutuhan yang ada ketika datang untuk makan makanan yang kaya akan semua jenis nutrisi untuk menghindari wasir. Apakah ini berarti Anda dapat mengambil semuanya? Tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan. Anda juga harus menghindari makanan yang terlalu banyak dibumbui atau pedas yang hanya akan menyebabkan Anda menderita sembelit, suatu kondisi yang dapat memperburuk gambaran wasir.

Apa lagi yang bisa kita lakukan? Pencegahan wasir yang disebabkan oleh konstipasi

Namun kelainan ini, terutama sembelit, dapat dicegah dengan adopsi diet seimbang dan sehat, terutama yang kaya akan buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.

Anda juga perlu mengonsumsi setidaknya dua liter air sehari, selain berolahraga fisik setiap hari, atau setidaknya 3 kali seminggu. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaSembelit