10 makanan untuk menghilangkan racun

Meskipun tubuh kita mampu menghilangkan semua racun dan limbah yang tidak diperlukan melalui urin dan feses, ada kemungkinan bahwa itu tidak selalu sepenuhnya mampu melakukannya.

Misalnya, ketika hati kita tersumbat (sebelumnya, misalnya, situasi hati berlemak di mana ia tidak dapat menghilangkan lemak dari hati), atau ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, mereka adalah dua situasi yang dapat berdampak negatif waktu yang tubuh kita tidak mampu menghilangkan racun secara alami

Menghadapi dua kondisi ini, tindak lanjut dari diet yang tidak seimbang dan konsumsi sedikit air setiap hari juga dapat digabungkan. Dua kebiasaan tidak sehat yang tidak membantu tubuh kita justru mampu melakukan proses penghilangan racun dengan benar.

10 makanan bermanfaat dalam menghilangkan racun

Terong: Mengandung anthocyanin, yang selain memberikan warna khasnya, menyediakan antioksidan. Ini mendukung pencernaan lemak.
Zucchini: Ideal saat menghilangkan racun berkat kebajikan pembersihan dan diuretiknya. Ini menonjol karena kandungan kalori yang rendah, kekayaannya dalam air, mudah dicerna dan memiliki efek pencahar ringan.
Ceri: Mereka adalah salah satu buah par paling depuratif. Ini terutama karena kekayaan mineral seperti potasium, dan kandungan seratnya yang tinggi.
Stroberi: Mereka kaya akan antioksidan dan vitamin C. Selain itu, mereka sangat depuratif dan sangat rendah kalori.
Kismis: Seperti ceri, buah-buahan kecil ini terkenal karena kekuatan diuretik dan depuratifnya yang luar biasa.
Persik: Seperti halnya aprikot, buah ini kaya akan beta-karoten. Selain merawat kulit dan penglihatan, itu membantu dalam proses pemurnian tubuh kita.
Paprika: Meskipun ada dua varietas (lada hijau dan lada merah), keduanya ideal untuk memurnikan tubuh kita, karena keduanya kaya akan vitamin C.
Nanas: Ini memadai terhadap retensi cairan, selain memiliki pencernaan yang kuat yang disebut bromelain di dalamnya. Ini kaya akan mineral, yang memberinya nilai diuretik tinggi.
Semangka: Sangat kaya air dan menonjol karena tindakan diuretiknya yang penting. Juga cocok untuk menenangkan rasa lapar dan mengandung sangat sedikit kalori.
Tomat: Sangat kaya lycopene, antioksidan kuat yang juga membantu mencegah kanker prostat. Selain itu, itu adalah pencahar dan sangat diuretik.

Gambar | JennP112 Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.