Cara menghindari mata kering pada orang yang bekerja dengan komputer
Secara medis dikenal dengan nama sindrom mata kering. Ini terdiri dari perubahan yang terjadi pada permukaan kornea dan konjungtiva, baik karena kurangnya air mata atau karena kualitasnya yang buruk, yang menyebabkan permukaan mata tidak dilumasi dengan baik, yang dapat menyebabkan masalah gangguan penglihatan, ketidaknyamanan mata, sensasi gatal yang konstan dan bahkan cedera pada kornea dan konjungtiva.
Di antara penyebab paling umum kami menemukan penurunan sekresi karena usia, karena dengan penuaan sel-sel yang menghasilkan air mata terus-menerus berhenti berkembang. Ini juga dapat disebabkan oleh perubahan hormon pada wanita, faktor lingkungan tertentu atau beberapa penyakit sistemik.
Namun, penyebab yang terlupakan adalah penggunaan komputer secara konstan, sesuatu yang sangat umum pada orang yang bekerja setiap hari dengannya. Dan ketika kita menggunakan layar komputer kesulitan tugas yang kita lakukan bersama dengan kecepatan di mana informasi muncul cenderung mempengaruhi frekuensi flicker dengan cara yang sangat negatif.
Seperti banyak spesialis katakan, pengguna komputer hanya cenderung berkedip hingga 5 kali per menit, ketika misalnya dalam percakapan itu biasa melakukannya hingga 25 kali per menit.
Konsekuensinya jelas: adalah umum untuk melihat gatal dan iritasi pada mata setelah menggunakan layar komputer selama beberapa jam.
Tepatnya untuk hindari munculnya sindrom mata kering, hal yang disarankan adalah Lakukan 20 berkedip penuh setiap 3 jam kerja. Jika latihan ini dilakukan selama tiga atau empat minggu, kita akan cenderung berkedip lebih banyak dan lebih baik secara tidak sadar.
Gambar | Michael Gil
