Manfaat puasa
itu puasa, dari sudut pandang makanan, Merupakan praktik untuk berhenti makan secara sukarela dengan tujuan utama meningkatkan status kesehatan, membantu pada gilirannya untuk mencegah munculnya berbagai penyakit dan gangguan. Dengan kata lain, hal itu terdiri dari hal itu: berhenti makan secara sukarela selama periode waktu yang tidak boleh diperpanjang, terutama agar tidak menimbulkan konsekuensi serius bagi kesehatan kita. Itu sebabnya puasa seharusnya tidak bingung dengan anoreksia, gangguan psikologis yang disebabkan oleh rasa takut bertambah berat badan. Bahwa ya kita harus memperhitungkan bahwa puasa tidak menurunkan berat badan, karena satu-satunya hal yang hilang adalah protein air dan otot, selain itu untuk berhenti mempraktikkannya setelah beberapa hari berat badan hilang didapat karena organisme kita mengaktifkan serangkaian mekanisme penyelamatan energi.
Namun, agar puasa bermanfaat dan pada akhirnya memberi kita kualitas penyembuhan dan-akhirnya-sehat, Penting untuk melakukannya dengan benar, tanpa risiko bagi kesehatan kita. Pada saat mempraktikkannya, misalnya, ini sangat berguna ketika mencari Detoksifikasi tubuh dan bersihkan, membantu menghilangkan semua racun yang telah menumpuk.
Kualitas puasa yang paling penting
Ada banyak manfaat yang ditawarkan oleh puasa untuk kesehatan. Ya, cepat dilakukan dengan baik dan dipraktikkan hanya selama waktu yang disarankan, tanpa membahayakan kesehatan kita. Yang paling penting kami soroti mereka di bawah ini:
Manfaat untuk hati dan kantong empedu
Seperti yang sudah pasti Anda ketahui, dalam apa yang merujuk terutama pada fungsi hati, itu adalah organ yang sangat penting yang, di antara fungsi-fungsi lain, bertanggung jawab atas proses pembersihan organisme bersama-sama dengan ginjal.
Puasa sangat menarik ketika datang ke memurnikan hati, Bermanfaat pada saat membantunya untuk menghilangkan akumulasi racun dalam dirinya. Untuk alasan ini sangat menarik dalam kasus hati berlemak, karena kami membantu hati untuk menghilangkan lemak yang menumpuk.
Manfaat untuk perut
Ini adalah salah satu organ tubuh kita yang paling penting, mengingat bahwa di antara aspek-aspek lain bertanggung jawab atas pencernaan makanan yang kita makan setiap hari melalui makanan. Namun, ketika perut kelebihan beban itu sangat umum bahwa kelainan terkait muncul, seperti: pencernaan yang berat atau gangguan pencernaan, mulas, bisul dan gastritis.
Ketika kita berpuasa, kita membiarkan perut 'beristirahat' selama beberapa jam, yang membantu membangun kembali kesehatan Anda dan yang dapat menjalankan fungsinya tanpa kelebihan.
Manfaat untuk usus besar
Tahukah Anda bahwa kanker usus besar dapat dengan mudah dicegah, jika Anda mengikuti beberapa kebiasaan kesehatan sederhana setiap hari? Yang benar adalah bahwa menjadi bagian dari usus kita di mana limbah menumpuk dan kemudian kita buang air besar, penampakan tumor adalah umum karena banyak dari zat ini yang bersentuhan langsung dengan dinding usus besar.
Dengan berpuasa, kami memberi aktivitas yang lebih sedikit pada usus besar, yang secara alami membantunya membersihkan dirinya sendiri dan, karenanya, mengeluarkan limbah yang bisa lebih berbahaya.
Manfaat untuk pankreas
Meskipun pankreas adalah organ yang secara fundamental terkait dengan diabetes dan produksi insulin, kebenarannya adalah ia juga bertanggung jawab untuk fungsi utama lainnya: itu adalah organ lain yang bertanggung jawab untuk pencernaan, sementara juga membuat banyak enzim dan hormon.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa secara teratur mencegah timbulnya penyakit yang berhubungan dengan pankreas. Tentu saja, praktik puasa tidak dianjurkan pada orang yang sudah memiliki diabetes atau kadar gula darah rendah (hipoglikemia).
Manfaat untuk sistem saraf dan pikiran
Puasa yang dilakukan dengan baik membantu memperbaiki saraf, yang menjadi pilihan yang sehat dan alami ketika merawat dan menghilangkan kegugupan, yang pada gilirannya berarti memperbaiki suasana hati kita.
Di sisi lain, juga ditemukan bahwa setelah puasa, setelah hanya beberapa hari, pikiran kita jauh lebih aktif.
Gambar | rosmary Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.
