Berapa banyak kalori yang dibawa daging

Berapa banyak kalori yang dibawa daging

Ketika kita berbicara tentang kalori, kita merujuk terutama pada jumlah energi yang disumbangkan makanan; yaitu, digunakan atau digunakan sebagai indeks untuk mengukur energi yang disediakan oleh makanan yang dicerna, yang pada gilirannya memungkinkan pengembangan diet yang memadai sesuai dengan tujuan orang tersebut (misalnya, diet rendah kalori atau rendah kalori memungkinkan hilangnya berat badan pada mereka yang memiliki kelebihan berat badan).

Meskipun benar bahwa ketika diet diikuti jika kita biasanya berkonsultasi dengan kalori yang disediakan oleh makanan tertentu, kita dapat menghadapi risiko menjadi terobsesi (sebenarnya menghabiskan sebagian besar waktu berkonsultasi dengan label nutrisi makanan yang kita rencanakan untuk dibeli di supermarket), Itu selalu berguna dan direkomendasikan untuk memiliki ide perkiraan tentang asupan kalori dari kelompok makanan yang kita konsumsi secara teratur.

Dalam hal daging, kita dari sudut pandang nutrisi dengan makanan terutama yang kaya protein dengan nilai biologis tinggi, karena mereka menyediakan sebagian besar asam amino esensial yang diperlukan. Faktanya, diperkirakan 20% adalah protein. Namun, ketika kita berbicara tentang kalori, kita harus memperhitungkan tidak hanya kontribusi energi yang dimiliki daging itu sendiri, tetapi juga yang akan dimasukkan tergantung pada metode memasak yang kita pilih.

Kalori daging per 100 gram

Gambar | procsilas / Luca Nebuloni Artikel ini diterbitkan hanya untuk informasi saja Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaKalori makanan