Latihan untuk menghilangkan torticollis
itu torticollis adalah peradangan saraf serviks, yang mungkin memiliki asal bawaan (hadir saat lahir, terutama karena posisi janin yang buruk), atau berkembang baik pada anak-anak dan orang dewasa karena kerusakan pada sistem saraf, atau hanya oleh kerusakan otot total sementara (menjadi salah satu penyebab paling umum).
Meskipun benar bahwa ketidaknyamanan yang mungkin terjadi cenderung sangat bervariasi tergantung pada orang dan penyebabnya, biasanya otot-otot leher terasa kaku, dan individu tersebut tidak dapat melakukan gerakan tertentu.
Mengikuti perawatan yang diresepkan atau diresepkan oleh dokter selalu merupakan salah satu pilihan terbaik. Meski ada juga yang pasti Latihan untuk menghilangkan torticollis yang bisa sangat berguna.
Latihan untuk menghilangkan torticollis
1. Pertama, coba lakukan peregangan lateral.
2. Untuk melakukan ini, Anda dapat mulai perlahan dan sangat lambat untuk mencoba menyentuh bahu dengan telinga, dengan masing-masing bahu dan masing-masing telinga.
3. Sangat penting bahwa latihan dilakukan perlahan dan tanpa melelahkan otot leher.
4. Sekarang, putar dari kiri ke kanan, tetapi berhenti di tengah.
5. Akhirnya, tekuk leher ke depan, coba pegang sedikit.
Anda dapat mengulangi latihan ini beberapa kali sepanjang hari, sehingga Anda dapat merasakan peningkatan. TemaLatihan Cedera olahraga
