Hiduplah di sini dan sekarang untuk menjadi lebih bahagia di masa sekarang Anda
Ada banyak orang yang hidup sehari-hari dengan ketakutan, kekhawatiran, dan ketakutan. Takut akan masa depan, karena takut tidak tahu apa yang bisa terjadi besok. Dan dengan keprihatinan karena tidak tahu seberapa jauh mereka bisa menindaknya.
Orang yang hidup setiap hari dengan cara ini tidak hanya tidak dapat menikmati di sini dan sekarang, tetapi dengan hidup selalu berpikir tentang apa yang mungkin atau mungkin tidak terjadi dalam waktu yang tidak terlalu lama (atau bahkan cukup jauh dalam waktu), ini akan itu mencegah mencicipi hal-hal kecil yang ditawarkan kehidupan pada saat ini; memang, di sini dan sekarang.
Diketahui bahwa orang-orang yang menikmati saat sekarang tanpa khawatir, dan hanya berurusan dengan apa yang terjadi pada mereka saat ini, cenderung menjalani hidup yang jauh lebih santai dan tenang. Bahkan, mereka cenderung jauh lebih optimis, yang pada gilirannya memberi mereka kehidupan penuh, dan bahkan lebih lama daripada mereka yang lebih pesimistis atau negatif.
Hidupkan hadiah itu menjadi suatu kebajikan, cara hidup autentik di mana tidak ada kekhawatiran tentang apa yang mungkin terjadi di masa depan.
Lupakan masa lalu dan jangan khawatir tentang masa depan
Memang benar itu takut akan masa depan Itu sangat normal. Manusia sejak zaman kuno selalu mencoba untuk memprediksi masa depan sebagai cara untuk mengurangi kecemasan yang mengandaikan tidak mengetahui apa yang akan terjadi besok.
Tidak menyadarinya menjadi kekhawatiran, yang diterjemahkan menjadi kecemasan, stres, dan kegugupan. Kami ingin mengetahui masa depan ketika, bagaimanapun, kami tidak dapat hidup di masa sekarang dan menikmati setiap momen kecil.
Tetapi jika mengkhawatirkan masa depan itu sangat sederhana, terutama karena itu adalah kebiasaan yang telah kita pertahankan selama bertahun-tahun, hiduplah sekarang Tanpa khawatir tentang masa depan, itu bisa rumit pada saat-saat pertama, terutama karena itu adalah perubahan pemikiran yang tidak dapat dilakukan dalam semalam.
Juga biasa bahwa kita tidak hanya khawatir tentang masa depan, tetapi juga itu hidup berlabuh di masa lalu. Ada orang yang dapat menghabiskan hidup mereka memikirkan apa yang mereka lakukan dan apa yang bisa terjadi jika mereka tidak melakukannya, dan mereka lupa pepatah penting: masa lalu hanya dapat berfungsi untuk belajar pelajaran.
Oleh karena itu, kunci dari awal adalah menyadari bahwa kita ingin mengubah mentalitas kita, mempertahankan - tentu saja - keinginan untuk mencapainya dan yang terpenting, memiliki banyak kesabaran.
Lupakan masa lalu
Seperti namanya, masa lalu adalah segala sesuatu yang terjadi pada saat yang tidak ada, tetapi itu juga bukan masa depan.
Dalam pengertian ini, masa lalu dapat membantu kita mengingat hal-hal yang menyenangkan ketika fakta atau situasi membuat kita bahagia (kita dihadapkan dengan a masa lalu yang positif). Tetapi ketika kita dihadapkan dengan masa lalu yang menyakitkan yang melukai kita, ini masa lalu yang negatif Itu cenderung menjadi salah satu musuh terbesar kita ketika datang untuk menikmati saat ini.
Kuncinya adalah mempelajari pelajaran dari masa lalu, dengan mempertimbangkan kesalahan agar tidak melakukan lagi dan menangkap hanya yang penting bagi kami.
Jangan takut dengan masa depan
Takut akan masa depan mungkin lebih umum daripada yang Anda pikirkan. Bahwa, bersama dengan menghabiskan hidup kita menunggu sesuatu terjadi pada kita, dapat menjadi penghalang yang jelas untuk dapat melakukannya hiduplah sekarang.
Lebih buruk lagi adalah ketika keinginan untuk sesuatu terjadi pada kita menjadi perhatian, karena kita tidak hanya hidup khawatir tentang sesuatu yang kita tidak tahu akan terjadi, tetapi itu mencegah kita dari hidup saat ini dengan tenang.
Cara menjalani masa sekarang dan menikmati di sini dan sekarang
Untuk bisa hiduplah sekarang Sangat penting untuk melupakan masa lalu, terutama situasi-situasi yang menyakiti kita dengan mengingatnya dan hanya menangkap pelajaran-pelajaran yang hidup, dengan kesalahan dan situasi kita, telah ajarkan kepada kita.
Tidak disarankan untuk merasa takut akan masa depan, karena hal itu memaksa kita untuk menghabiskan hidup kita mengkhawatirkan sesuatu yang pada akhirnya kita tidak memiliki kepastian apakah hal itu akan terjadi atau tidak.
Kami memiliki kepastian bahwa saat yang menemani kami di setiap menit adalah saat ini. Dan itu, oleh karena itu, yang dapat kita lakukan adalah melupakan masa lalu dan tidak memikirkan masa depan, menjaga semua perhatian kita pada apa yang terjadi pada kita, kita pikirkan dan rasakan sekarang.
Apa yang Anda pikirkan dan apa yang Anda inginkan? Terhubung dengan perasaan dan pikiran Anda, dengan semua yang Anda rasakan saat ini. Sedikit demi sedikit, Anda akan mulai menikmati sekarang dan hidup dengan kepenuhan yang lebih besar pada saat ini. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Psikolog. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Psikolog tepercaya Anda.
