Kiat bermanfaat untuk meningkatkan pencernaan lambat

Beberapa orang menderita pencernaan lambat dan ini dapat memiliki konsekuensi yang agak menjengkelkan yang mengarah pada kondisi dan penyakit lain. Pencernaan yang lambat adalah masalah yang mempengaruhi semakin banyak orang, sebagian karena pola makan yang buruk.

Tetapi ia memiliki pengobatan dan dapat disembuhkan berkat saran dokter, dan melalui pengobatan alami yang diindikasikan untuk menghilangkan pencernaan yang lambat.

Apa itu pencernaan lambat dan apa penyebabnya

Makanan, ketika diteruskan ke tubuh, diserap dan nutrisi dikirim ke organ melalui darah. Ketika sistem pencernaan tidak bekerja dengan baik, fungsi ini tidak dilakukan dengan baik dan saat itulah kita mengatakan bahwa itu adalah sistem pencernaan yang lambat atau tidak aktif.

Penyebab pencernaan lambat bervariasi, dan tergantung pada setiap orang, organisme mereka, keadaan dan penyakit terkait.

Sembelit adalah penyebab yang mungkinDengan ini, makanan menumpuk di perut dan usus menderita ketika tidak buang air besar dengan benar. Sebaliknya, diare adalah kondisi lain yang terkait dengan sistem pencernaan yang dapat menyebabkan pencernaan menjadi lebih lambat.

Pola makan yang buruk, terdiri dari makanan kaya lemak, garam dan protein, bisa menyebabkan pencernaan lambat. Tergantung orangnya, makanan ini bisa lebih rumit dan sulit dicerna.

Penyebab lain dapat disajikan oleh berbagai tahapan yang kita lalui dalam hidup. Ini adalah kasus kehamilan, menjadi gejala atau penyebab yang cukup normal, terutama selama trimester pertama dan kedua.

Untuk ini yang terbaik adalah menghindari makan berat, minum air putih, berolahraga secara teratur dan / atau berkonsultasi dengan dokter tentang apakah akan bersifat sementara selama beberapa bulan, itu akan diperpanjang sepanjang kehamilan atau mungkin diperpanjang dari waktu ke waktu.

Pada orang tua, pencernaan bisa menjadi lebih lambat dan lebih berat, dengan memperlambat tindakan sehari-hari, kurang berolahraga dan makan.

Obat-obatan tertentu merupakan penyebab langsung pencernaan yang lambat. Dalam hal ini, mereka bisa menjadi antibiotik dan analgesik, tetapi diminum secara teratur. Biasanya, sebelum penangguhan penggunaan obat-obatan ini, masalahnya hilang, tetapi lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk mengganti obatnya.

Gejala pencernaan lambat

Seperti penyebabnya, gejala pencernaan lambat beberapa dan tergantung pada masing-masing orang. Biasanya, ketika ada pencernaan yang agak lambat dan berat, mereka biasanya muncul sakit perut dan perut, keinginan untuk muntah, disertai mual.

Ini juga menyoroti kelelahan, dan perut bengkak, disertai gas, Yang cukup umum saat pencernaan lambat. Ini disertai dengan rasa panas dan sembelit, antara lain.

Bagaimana mencegah pencernaan lambat

Kebiasaan tertentu akan membantu mencegah pencernaan jenis ini. Pada awalnya, kita harus memberi perhatian khusus pada makanan dan menghindari makanan berlemak dan berat, terutama jika kita tahu bahwa kita merasa tidak enak badan.

Hindari minuman tertentu dengan gas dan gula, serta minuman berkafein dan alkohol. Disarankan untuk meningkatkan konsumsi makanan kaya serat yang meningkatkan proses pencernaan. Dianjurkan untuk minum air setiap hari untuk meningkatkan transit usus.

Penting juga untuk selalu makan pada waktu yang sama, membuat lima kali sehari tanpa banyak, mengunyah perlahan, makan perlahan, tanpa tergesa-gesa, dan memiliki makanan yang bervariasi, kaya akan buah, sayuran dan ikan. Berolahraga secara teratur dan menjalani kehidupan yang sehat juga merupakan solusi untuk pencernaan yang berat dan agak lambat.

Obat alami untuk meredakan pencernaan yang lambat

Beberapa dokter merekomendasikan untuk meminumnya probiotik dan prebiotik yang meningkatkan flora usus. Kita dapat menemukan ini dalam makanan yang kaya serat, yogurt, serta sayuran tertentu dan sayuran berdaun hijau.

Infusnya juga bagus, terutama adas manis, chamomile, mint, adas, licorice, jinten, jahe, dan biji rami atau chia yang digunakan sebagian besar untuk membumbui berbagai makanan.

Selain infus ini, teh baik (yang tidak memiliki jumlah besar theine dan lebih ringan), seperti teh hijau atau teh adas manis, keduanya memiliki sifat untuk mengurangi gas dan radang lambung. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaPencernaan gangguan pencernaan

Manfaat Air Rebusan Kacang Hijau Bagi Tubuh (Juli 2019)