3 jus yang luar biasa untuk meredakan nyeri sendi

Buah-buahan dan sayuran yang kami pilih untuk menyiapkan jus ini memiliki khasiat obat yang akan membantu kami untuk meredakan nyeri persendian selain dari mendapatkan manfaat juga dengan khasiat nutrisinya.

Khasiat obat dari buah-buahan ini adalah anti-inflamasi dan analgesik dan untuk mengurangi rasa sakit sendi kita harus terlebih dahulu mengurangi peradangan.

Jus nanas dan jahe

itu nanas Ini adalah buah dengan banyak khasiat gizi di antaranya kita menyoroti vitaminnya, kaya akan vitamin C, serat, air, oleh karena itu adalah diuretik alami, membantu kita membuat pencernaan berkat bromelain yang dikandungnya dan untuk dicerna lemak.

Dari khasiat obat nanas kami menekankan bahwa adalah tepat untuk menenangkan dan meningkatkan nyeri otot dan persendian, dan membantu kami mencegah tendonitis berkat tindakan anti-peradangannya, juga mendukung sirkulasi darah yang baik.

Di sisi lain, jahe berkontribusi pada aksi analgesik cair ini, yang akan membantu kita meredakan nyeri otot dan persendian, selain memberikan sifat-sifat lain seperti anti-inflamasi, membantu kita menstimulasi sirkulasi darah, dan meningkatkan masalah pencernaan.

Untuk menyiapkan smoothie ini, kita perlu jumlah berikut dan ikuti langkah-langkah sederhana ini.

Bahan:

250 gram nanas alami.
Sepotong jahe setebal 1 cm.
Satu sendok teh madu

Elaborasi:

Kami menghapus kulit nanas dan memotongnya. Kami memasukkan nanas ke dalam blender bersama dengan roda jahe. Kami mengoperasikan blender dan mengekstrak jusnya.

Kemudian aduk rata dan tambahkan satu sendok teh madu atau pemanis secukupnya dengan apa pun yang Anda suka, gula merah, stevia atau molase.

Dari smoothie ini kita dapat memiliki gelas setiap hari.

Jus ceri

itu ceri Mereka adalah buah kecil yang sangat sehat yang termasuk dalam kelompok yang disebut buah merah atau berry.

Buah ini memberi kita sifat anti-inflamasi karena kaya akan polifenon, zat yang membantu kita mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit.

Ceri juga kaya akan vitamin C, air, serat, adalah antioksidan dan mencegah kita dari penuaan atau oksidasi sel-sel tubuh kita.

Bahan:

200 gram ceri.
Satu gelas air mineral untuk setiap smoothie yang akan diambil.
Stevia, madu, sirup gula atau gula merah untuk pemanis.

Elaborasi:

Kami mencuci ceri, mengeluarkan ekor, dan menghapus tulang dengan deboner. Kami memasukkan ceri ke dalam blender. Kami mengoperasikan blender dan mengekstrak jusnya.

Kami menambahkan gelas air dan mempermanisnya secukupnya. Kami aduk rata dan siap untuk diminum.

Dari liqueur ceri ini kita dapat minum satu gelas sehari.

Jus seledri

itu seledri Ini adalah sayuran yang mengandung nutrisi dan sifat obat, antiinflamasi, membantu kita mengurangi peradangan dan merilekskan jaringan, berkat tindakan yang dilakukan oleh poliasetilen yang dikandungnya.

Seledri juga kaya akan vitamin seperti vitamin A, B1, B2, B6, B9, C dan E, kaya akan air, serat, juga mengandung mineral seperti kalsium, natrium, kalium, magnesium, seng, besi, sulfur fosfor, tembaga, silikon.

Ini diuretik dan juga menguntungkan kita ketika datang untuk memurnikan tubuh dari racun dan limbah yang menumpuk, antioksidan, obat penenang, pencernaan, analgesik, membantu merangsang pertahanan, kardioprotektor.