Pengganti kopi
Meskipun begitu kopi adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia, bahkan hari ini ada segudang mitos yang terkait secara langsung atau tidak langsung dengan kebiasaan konsumsi mereka.
Meskipun benar bahwa Konsumsi kafein berlebihan harus dihindari setiap saat (dapat menyebabkan ketergantungan pada kafein), terutama karena dapat menyebabkan gejala serius di tubuh kita seperti masalah perut (iritasi, keasaman, ketidaknyamanan) atau kecemasan, ada banyak sifat kopi sebagai manfaat kafein.
Tetapi pada waktu-waktu tertentu, baik ketika seseorang tidak toleran atau sangat sensitif terhadap kafein, atau ketika bahkan orang ini ingin mengurangi atau menghilangkan konsumsi minuman ini, selalu disarankan untuk mengetahui pengganti kopi terbaik.
Apa pengganti yang baik untuk kopi?
- Kopi putih: Ini adalah minuman khas Lebanon yang, meskipun dibuat dengan kopi, cenderung agak lebih sehat dan kurang kuat karena menambah lebih banyak air dan beberapa tetes bunga jeruk.
- Ginkgo biloba: Ini adalah tanaman yang mampu merangsang sirkulasi, yang juga membantu rileks tubuh kita, sehingga sangat ideal dalam kasus gangguan tidur.
- Kola: Ini adalah tanaman yang dikenal dengan nama unik kola, dan meskipun merupakan peredam yang baik untuk kelelahan dan gejala utama depresi, ini membantu melawan kelelahan dengan merangsang sistem saraf.
- Maca: Membantu meningkatkan pertahanan, sekaligus meningkatkan energi alami tubuh kita.
- Rooibos: Ini adalah minuman yang agak santai, tetapi dengan rasa yang lembut dan aroma yang sangat hati-hati. Dianjurkan ketika kita ingin beristirahat dengan baik atau hanya bersantai, dan menikmati pencernaan yang baik.
- Teh: Mempertimbangkan bahwa ada berbagai jenis teh, memilih antara satu varietas atau yang lain akan tergantung langsung pada kebajikan yang kami ingin Anda berikan kepada kami. Teh putih jauh lebih kaya antioksidan daripada teh hijau (meskipun kaya akan antioksidan seperti polifenol), sedangkan teh merah membantu membakar lemak.
Gambar / anthony_p_c Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
