Taurin: asam amino non-esensial
Tidak ada keraguan bahwa taurin Ini adalah salah satu nutrisi yang paling dikenal, terutama karena itu adalah bagian dari minuman energi tertentu yang terkenal.
Ini terdiri dari asam amino non-esensial, yang berarti bahwa kita menemukannya di organisme kita, karena mampu mensintesisnya dengan sendirinya.
Seperti yang Anda ketahui, asam amino dibagi menjadi asam amino esensial (jika tubuh kita tidak dapat mensintesisnya dan kita harus menyediakannya dari makanan sehari-hari) dan asam amino non-esensial (yang kita temukan dalam tubuh kita)
Apa itu taurin?
Ini adalah asam amino non-esensial yang dapat disintesis oleh tubuh kita sendiri, sehingga hadir dalam tubuh kita ketika diproduksi melalui dua asam amino: sistein dan metionin.
Fungsi taurin
- Ini adalah bagian dari organ dan jaringan otot.
- Memperkuat otot jantung Selain itu, ini membantu mencegah aritmia jantung.
- Meningkatkan penglihatan dan mencegah degenerasi makula.
- Ini diperlukan untuk pencernaan lemak.
- Mempercepat penghapusan zat berbahaya.
Manfaat taurin untuk kesehatan
Seperti yang telah kami sebutkan di bagian sebelumnya yang didedikasikan untuk mengetahui perbedaannya fungsi taurin, kita dihadapkan dengan asam amino non-esensial yang sangat penting bagi tubuh kita, karena membantu memperkuat otot jantung dan juga mencegah aritmia jantung.
Hal ini juga menarik bagi mata, dengan meningkatkan penglihatan dan mencegah degenerasi makula.
Di sisi lain, mengerahkan tindakan detoksifikasi dengan mempercepat penghapusan zat berbahaya, dan diperlukan untuk pencernaan lemak.
Di mana menemukan taurin?
Di sini kami menunjukkan mana makanan terkaya taurin:
- Makanan yang berasal dari hewan: daging, ikan dan makanan laut, susu dan telur.
- Makanan nabati: bawang putih, peterseli, lumut Irlandia dan rumput laut seperti shitake.
Gambar | TheDeliciousLife Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaAsam amino
