Peduli jatuh

Tidak ada keraguan bahwa musim gugur ini adalah musim perubahan, transformasi, yang tidak hanya cenderung menyebabkan perubahan di sekitar kita karena kedatangan cuaca dingin atau buruk, tetapi dalam diri kita dapat menyebabkan perubahan dalam suasana hati dan keadaan fisik kita.

Kapan musim gugurAdalah umum bagi banyak orang untuk menderita apa yang kemudian disebut depresi musim gugur (atau asthenia musim gugur), yang ditandai karena individu, selama beberapa hari atau minggu, merasa sedih dan sedih terutama karena perubahan jadwal dan kurang adanya cahaya.

Karena itu, berguna dan menarik untuk mengetahui apa merawat musim gugur kita harus mengadopsi, untuk menjaga diri kita sendiri secara internal dan bahwa perubahan musim tidak banyak mempengaruhi kita.

Peduli jatuh

Pada saat ini, mulailah meningkatkan pertahanan ini adalah saran penting, yang membantu kita menghadapi lebih baik tidak hanya perubahan musiman itu sendiri, tetapi juga perubahan suhu dan waktu.
Tidur seperlunya. Beristirahat dengan baik identik dengan kesehatan yang baik, dan membantu kita mengatasinya dengan lebih baik musim gugur. Tentu saja, selalu menghindari tidur dan tidur cukup.
Berolahraga, sangat ideal untuk menikmati kehidupan yang sehat dan, dengan itu, kita juga dapat menikmati keindahan musim ini, terutama jika Anda berlatih jauh dari kota.
Bersantai dan nikmati malam musim gugur, ingatlah bahwa Anda selalu dapat menemukan sesuatu yang baik. Dalam hal ini, Anda dapat menghadapi musim gugur sebagai perubahan menjadi lebih baik, sebagai transformasi yang, secara internal dan psikologis, secara bertahap akan melihat hasilnya.
Buka hal-hal penting untuk menghindari keburukan.
Ingatlah untuk selalu mengikuti diet seimbang, sehat dan sehat. Pada saat-saat ini adalah ide yang sangat bagus untuk menikmati makanan musiman, seperti buah ara atau jamur.

Jika Anda suka musim gugur, nikmati spesial kami tentang caranya hidup sehat di musim gugur .

Gambar | nbphotogfy Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaMusim Gugur