Krim buatan sendiri untuk memijat dan mengendurkan kaki
Setelah bekerja seharian, kami menantikan untuk pulang, melepas sepatu kami, santai dan menghilangkan kelelahan kaki kami. Kaki harus merawatnya dan memberi mereka kelelahan yang diperlukan sehingga mereka diistirahatkan pada hari berikutnya. Kita harus ingat bahwa kaki menopang semua beban tubuh dan itulah sebabnya kita harus memberi mereka perawatan yang diperlukan.
Untuk alasan ini, sangat umum untuk masalah terkait tertentu muncul, seperti, misalnya kaki bengkak dan berlebihan akumulasi cairan, terutama ketika kita menghabiskan banyak waktu di siang hari, baik berdiri atau duduk, karena sirkulasi kita cenderung tidak berfungsi dengan baik.
Oleh karena itu, setelah hari yang panjang di mana kami telah bekerja berjam-jam, kaki kami terasa lelah, bengkak, dan juga umum terjadi gejala terkait lainnya seperti kesemutan atau kaki yang mudah tertidur.
Kuncinya? Tentunya usahakan untuk mempertahankan kebiasaan yang baik agar bisa menjaga sirkulasi kaki kita. Bagaimana? Misalnya, jika kita bekerja berjam-jam berdiri, cobalah untuk melakukan beberapa latihan dengan kaki dan duduk untuk beristirahat sedikit setidaknya setiap 2 atau 3 jam. Tetapi jika masalahnya adalah kebalikannya, dan kita bekerja duduk, solusinya adalah sering bangun untuk meregangkan kaki kita, aktifkan diri kita dan bergerak sedikit.
Setelah kami mengikuti tip-tip dasar ini, opsi yang menarik adalah memilih, ketika Anda tiba di rumah, untuk a krim relaksasi bahwa itu menjadi solusi alami yang ideal untuk bantu kami rileks kaki kami, yang juga akan sangat berguna untuk istirahat yang jauh lebih baik.
Kami mengusulkan pada kesempatan ini krim luar biasa yang dapat kami buat dengan produk alami, Anda akan melihat bagaimana kaki Anda lega dan rileks.
Cara membuat krim buatan sendiri untuk memijat dan mengendurkan kaki
Bahan yang Anda butuhkan:
- Satu sendok makan minyak kelapa.
- 12 tetes minyak esensial calendula.
- 12 tetes minyak esensial sage.
- 3 sendok makan yogurt alami lembut.
Elaborasi:
Kami mencampur semua bahan-bahan ini dengan baik dan menyimpannya dalam botol kaca kecil.
Kami menyimpan krim di lemari es sampai saat menggunakannya.
Beberapa saat sebelum mandi, kami akan mengeluarkan krim dari lemari es.
Setelah mandi kita akan menyiapkan baskom atau wadah lain di mana kita bisa mencelupkan kaki kita dan mengisinya dengan air panas.
Sebelum memperkenalkan kaki, kami akan memeriksa suhu air, yang seharusnya panas tanpa terbakar.
Tambahkan beberapa tetes minyak esensial peppermint ke dalam air.
Kami menjaga kaki tetap basah selama sekitar 12 menit.
Kami mengeringkan kaki dengan lembut dengan handuk.
Selanjutnya kita oleskan krim yang telah kita buat.
Sisa krim yang tersisa kami dapat disimpan di lemari es untuk aplikasi masa depan. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.
