Cara memperbaiki sistem ginjal

Ginjal kita adalah dua organ yang sebagai fungsi utama bertanggung jawab atas pemurnian organisme kita, membantu menghilangkan racun dan semua cairan dan limbah yang tidak dibutuhkan lagi oleh tubuh kita.

Oleh karena itu, ginjal - bersama dengan hati - organ pemurnian utama dan menghilangkan limbah yang tidak dibutuhkan tubuh kita. Dalam pengertian ini, darah bersirkulasi beberapa kali sehari melalui mereka, dan dengan cara ini mereka menyaring zat berguna yang dikembalikan ke darah, dan meninggalkan yang tidak berguna sehingga mereka dapat dihilangkan.

Mereka sebenarnya menjadi salah satu filter utama darah kita, yang memurnikannya dengan mempertahankan apa yang dapat dimanfaatkan oleh organisme kita, dan menghilangkan hanya apa yang harus dibuang oleh tubuh melalui urin.

Tetapi dalam kesempatan-kesempatan tertentu, ada kemungkinan kesehatan ginjal kita melemah, tidak berfungsi dengan benar. Ini dapat terjadi jika ada kelainan tertentu (seperti batu ginjal atau penyakit ginjal polikistik), atau ketika terlalu banyak garam atau alkohol disalahgunakan. Semua ini dapat menyebabkan ginjal tidak berfungsi dengan baik, menyebabkan peningkatan kreatinin, yang ditandai dengan menjadi salah satu indikator utama berfungsinya kedua badan ini.

Tingkatkan hidrasi tubuh kita

Dianjurkan untuk minum antara 1,5 hingga 2 liter cairan setiap hari, karena dengan cara ini kita akan membantu ginjal berfungsi lebih baik dan memurnikan racun yang tidak kita butuhkan.

Kita dapat meningkatkan manfaat ini jika kita memilih untuk memasukkan infus dan memurnikan teh, yang meningkatkan dan meningkatkan kapasitas ginjal dalam hal ini.

Hindari asupan garam yang berlebihan

Salah satu musuh utama ginjal adalah garam, terutama bila dikonsumsi berlebihan. Ini menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang dalam jangka panjang menyebabkan kerusakan pada ginjal kita.

Karena itu, selalu pilihan terbaik adalah mencari alternatif untuk garam alami, seperti rempah-rempah atau rempah-rempah kuliner yang menambah rasa pada makanan kita tanpa membahayakan kesehatan kita.

Hindari makanan yang sangat dibumbui

Yang paling penting adalah mengikuti diet setimbang mungkin, kaya akan makanan sehat dan alami seperti buah-buahan, sayuran dan sayuran segar. Selain itu, makanan ini ideal karena mereka menyediakan serat dan air.

Kontrol tekanan darah

Tidak ada musuh yang lebih besar merawat ginjal itu hipertensi. Oleh karena itu, sangat penting bahwa jika tekanan darah tinggi telah didiagnosis, itu dikendalikan baik dengan obat (selalu ditentukan oleh dokter), atau mengikuti gaya hidup sehat, selain mengurangi garam dalam makanan kita dan makanan yang lebih kaya dalam natrium.

Ini juga bermanfaat membersihkan ginjal setidaknya setahun sekali, karena kita akan meningkatkan fungsinya dan meningkatkan kesehatan kita secara merata. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaGinjal

Ciri Rusaknya Fungsi Ginjal dan Cara Mencegahnya (Mungkin 2021)