Merawat kesehatan di Musim Dingin
Hari ini dimulai secara resmi Musim dingin, dan meskipun masih ada beberapa hari untuk dapat mulai menikmati yang benar dan otentik Natal yang sehat, disarankan untuk mengetahui beberapa tips dasar yang bisa diikuti jaga kesehatanmu di Musim Dingin.
Dan kita menghadapi salah satu waktu terdingin tahun itu, yang ditandai dengan menggabungkan akhir tahun dengan awal yang lain, dan menjadi salah satu musim terdingin.
Oleh karena itu, adalah umum untuk sakit flu atau masuk angin, pada saat yang sama juga mudah bagi sistem pernapasan kita untuk dipengaruhi oleh perubahan mendadak suhu, dingin dan, dalam beberapa kasus, salju.
Merawat kesehatan di Musim Dingin
- Cobalah untuk melakukannya meningkatkan pertahanan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan lindungi diri Anda dari masuk angin, masuk angin dan masuk angin.
- Tetap hangat jika cuaca dingin, hindari perubahan suhu yang tiba-tiba. Dalam hal ini, sangat disarankan untuk menghindari mandi air panas sebelum pergi keluar.
- Pilihlah makanan yang kaya buah dan sayuran.
- Jangan lupa untuk mengkonsumsi banyak cairan (air, jus, infus ...).
- Dianjurkan untuk mengambil ginseng dan royal jelly untuk meningkatkan pertahanan dan melindungi tubuh kita dari kondisi dan penyakit khas sepanjang tahun ini.
Dalam Naturalternativa | Home remedies untuk flu / Home remedies untuk pilek
