Cara membuat smoothie buah dengan susu oat
itu oatmeal Ini adalah makanan yang sangat serbaguna, yang juga menonjol tidak hanya karena kekayaan nutrisinya yang luar biasa, tetapi juga karena tekstur dan kehalusannya, yang menjadikannya bahan yang sangat menarik ketika memasukkannya ke dalam berbagai macam resep, makanan, dan bahkan minuman. Contoh yang baik adalah muesli, makanan yang sangat lengkap yang disiapkan dengan serpihan gandum dan kacang-kacangan yang menonjol justru karena itu adalah pilihan sarapan dan makanan ringan yang bergizi dan lezat.
Dengan oatmeal Dimungkinkan untuk menguraikan tidak hanya resep untuk dimakan, tetapi juga untuk diminum. Kami dapat menyebutkan dalam hal ini air oatmeal, minuman dengan kapasitas pelangsingan yang mengkonsumsi puasa meningkat dan meningkatkan transit usus, mengurangi kadar lemak dalam darah, cocok untuk penderita diabetes dan dengan resistensi insulin, mencegah kanker berkat kekayaannya dalam phytochemical dan Ini juga meningkatkan pencernaan dengan cara yang sepenuhnya alami.
Tetapi jika ada minuman yang sepopuler yang dikenal, sangat banyak dikonsumsi saat ini di banyak rumah di negara kita, itu adalah susu gandum. Seperti namanya, Ini adalah minuman sayur yang dibuat dari mencairkan serpihan gandum dalam air. Sangat mudah untuk diuraikan, pada saat yang sama sangat fleksibel. Jika Anda ingin mempelajari cara menggunakannya dalam banyak resep, kali ini kami ingin menjelaskan langkah-langkah untuk menguraikan a smoothie buah dengan susu gandum, tetapi dari awal, karena Anda juga akan belajar membuat minuman oat sayuran.
Bahan yang Anda butuhkan
- 6 sendok makan serpihan gandum
- 3 stroberi besar
- 1 pisang
- 1 liter air
Langkah-langkah untuk membuat susu gandum
Sebenarnya membuat minuman oatmeal sayuran sangat sederhana: Anda hanya perlu menempatkan air dalam gelas blender, serpihan gandum dan mencairkan dengan baik. Kemudian, untuk menyelesaikan, saring dengan saringan halus dan simpan minuman. Pasta yang tersisa dapat ditambahkan ke makanan penutup lainnya, misalnya ke yogurt dan dipermanis dengan madu, atau memakannya apa adanya.
Langkah-langkah untuk menyiapkan smoothie buah dengan susu gandum
Kemudian, setelah oatmeal diuraikan, cuci stroberi dengan baik, lepaskan batang dan potong-potong. Kupas pisang dan potong merata. Tambahkan buah-buahan dalam tabung blender dan tambahkan lagi susu gandum. Blend semuanya dengan baik.
Jika Anda mau, Anda bisa mempermanisnya dengan sedikit madu, dengan stevia atau dengan gula merah tebu utuh. Anda juga bisa menambahkan sedikit muesli atau serpihan gandum di atasnya.
Gambar | Topik Katie / essieResep smoothie
