Cara membuat jus sayuran dan sayuran rendah kalori
Meskipun benar bahwa, dengan nyaman di rumah, kita dapat membuat shake memuaskan yang lezat (yang justru membantu memuaskan nafsu makan kita, dan oleh karena itu, berguna untuk penurunan berat badan dan penurunan berat badan), kita juga dapat menemukan keindahan jus rendah kalori.
Mereka adalah minuman alami yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran segar, yang menyediakan sebagian besar nutrisi penting yang sangat dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi dengan benar.
Selain itu, tidak hanya karena kandungan kalori yang rendah, tetapi karena kandungan serat dan air yang tinggi, mereka direkomendasikan dalam diet penurunan berat badan, di samping kekuatan diuretiknya yang besar.
Meskipun sejak blog ini online, kami telah mengusulkan berbagai jus lezat, kali ini kami menawarkan kompilasi dari beberapa yang terbaik resep jus rendah kalori.
Resep untuk sayuran rendah kalori dan jus sayuran
Jus bawang dan bayam
Meskipun rasanya mungkin agak kuat, tidak ada keraguan bahwa ini adalah salah satu yang paling tepat jus untuk menurunkan berat badan, sejak Jus bawang dan bayam Ini mengandung kebajikan ideal ketika datang untuk membakar lemak.
Secara khusus, bawang Mereka rendah kalori, yang selain kaya akan vitamin dan mineral, mengandung minyak yang membantu menghilangkan timbunan lemak, sambil mampu mempercepat metabolisme. Sementara itu bayam, mengandung nutrisi yang membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi lemak.
Bahan:
Untuk membuat jus lezat ini, Anda perlu 250 gr. daun bayam, 2 bawang dan 1 gelas air.
Membuat jus bawang dan bayam:
Pertama-tama cuci daun bayam dengan baik, kupas bawang dan potong-potong. Masukkan semua bahan melalui blender dan campur dengan air. Aduk rata dan sajikan.
Jus daun bawang dan wortel
itu jus daun bawang dan wortel Ini adalah salah satu jus yang paling berguna, sehat, dan cukup untuk menurunkan berat badan, tepatnya ketika mengurangi kilogram ekstra tersebut.
Secara khusus, ini adalah jus yang sangat bergizi, kaya akan vitamin kelompok B (B1, B2 dan B6), E, K, C, asam folat dan beta-karoten, selain mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium, yodium atau fosfor, antara lain.
Ini adalah jus yang ideal untuk menghilangkan lemak yang menumpuk di sekitar perut, berkat fakta bahwa beta-karoten mempercepat metabolisme dan membantu menghilangkan lebih cepat timbunan lemak.
Bahan:
Untuk membuat jus lezat ini, Anda membutuhkan 1 daun bawang, 4 wortel besar, dan 1 gelas air.
Persiapan jus daun bawang dan wortel:
Cuci semua bahan dengan baik. Sekarang lepaskan ujung daun bawang dan kupas wortel, potong-potong dengan baik. Blender dan aduk. Jika Anda mau, tambahkan sedikit air, terutama jika Anda ingin lebih banyak air. Lebih mudah Anda segera meminum jusnya.
Jus timun dan seledri
Tidak ada keraguan bahwa pelangsing mentimun adalah salah satu makanan yang paling tepat untuk mengurangi kilo tersebut; sesuatu yang terjadi secara praktis sama dengan seledri.
Keduanya adalah makanan yang sangat melangsingkan karena, selain menyegarkan, mereka tidak hanya mengandung kalori (hanya 100 kalori) dan tidak mengandung lemak.
Dan apakah itu berkat kandungan air dari dua makanan ini, membantu menghilangkan lemak yang tersimpan di tubuh kita.
Bahan:
Untuk membuat jus bergizi ini Anda membutuhkan 1/2 mentimun, 3 batang seledri dan 1 gelas air.
Persiapan jus mentimun dan seledri:
Cuci mentimun dan batang seledri dengan baik. Potong mentimun menjadi potongan-potongan seperti seledri. Blender dan aduk rata. Jika Anda mau, tambahkan air untuk membuatnya menjadi minuman yang sedikit lebih cair. Sangat nyaman bahwa Anda mengambilnya segera. TemaResep jus
