Cara mengasinkan plum untuk sembelit
Dikenal sebagai prem atau hanya dengan nama prem kering, kami tanpa ragu di depan salah satu sebagian besar makanan populer dan populer melawan sembelit, terutama karena kandungan seratnya yang luar biasa. Mereka benar-benar buah kering atau kering, yang diproduksi dengan proses pengeringan buah segar untuk mengurangi kadar airnya secara drastis.
Proses ini menawarkan kemungkinan bahwa konsentrasi buah-buahan ini meningkat pesat, dan karena kadar airnya berkurang, jumlah karbohidrat sederhana tumbuh, karenanya juga makanan dengan nilai kalori yang tinggi.
Namun, kandungan nutrisinya yang luar biasa menjadikan mereka makanan yang sangat bergizi yang konsumsinya cukup dalam makanan yang bervariasi dan seimbang, karena kaya akan vitamin, mineral, karbohidrat dan serat. Misalnya, mereka menyediakan jumlah kalium, vitamin B6, vitamin K, tembaga, kalsium, dan mangan yang menarik.
Selain itu makan segenggam plum kering setiap hari, pilihan alami yang sangat baik untuk mencegah dan meringankan sembelit, juga dimungkinkan untuk menguraikan a maserasi prem kering sebagai cara meningkatkan transit usus secara alami Kami jelaskan caranya.
Maserasi buah prem kering ideal untuk meredakan sembelit
Bahan yang Anda butuhkan:
- 4 buah prem hitam kering (atau kismis)
- Setengah gelas air
Langkah-langkah untuk memaserasi prem kering:
Malam sebelum mengkonsumsinya, masukkan air ke dalam mangkuk dan tambahkan prem kering (dengan atau tanpa tulang), biarkan dalam maserasi sepanjang malam. Keesokan paginya ia mengambil prem yang dimaserasi dari air, dan menyimpan air.
Anda akan melihat bahwa plum akan tampak bengkak karena efek air. Ini adalah sesuatu yang sangat normal.
Cara meminum buah prem kering untuk sembelit
Dianjurkan untuk makan plum kering puasa maserasi dan kemudian minum air yang dihasilkan dari maserasi. Jika Anda mempraktikkan kebiasaan ini secara teratur, dalam beberapa hari Anda akan melihat bagaimana konstipasi akan meningkat.
Yang benar adalah bahwa prem dapat dibuat dengan cara yang sangat berbeda, di samping maserasi pada resep siapa yang telah kita ucapkan di baris sebelumnya. Juga, misalnya, Anda dapat menyiapkan infus plum, atau air plum), atau langsung jus buah prem segar.
Infus prem
Selain mengambil prune mash setiap pagi sebagai resep alami untuk meredakan sembelit, kita juga bisa menyiapkan infus plum. Inilah cara menyiapkan air pangkas dengan mudah di rumah, juga ideal untuk meningkatkan transit usus.
Bahan:
- 5 buah prem
- 1 gelas air
Persiapan:
Masukkan air ke dalam panci dan didihkan. Sementara itu, bagi prune menjadi dua, singkirkan tulangnya. Masukkan ke dalam air, dan ketika air mulai mendidih, biarkan mendidih selama 3 menit. Setelah waktu ini, matikan api, tutup dan biarkan istirahat 3 menit lagi. Akhirnya menyelinap, dan minum.
Anda bisa minum infus ini di puasa pagi hari. Dalam hal, ya, bahwa Anda melihat beberapa ketidaknyamanan pencernaan, yang terbaik adalah menghentikan konsumsinya.
Gambar | Istockphoto dan Fotolia Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaSembelit
