Cara menyiapkan sup dan kaldu yang memurnikan, sehat dan sekaligus membangkitkan selera

Setelah Natal berlebih, ada baiknya menggunakan kaldu dan sup untuk membersihkan atau mendetoksifikasi organisme kita. Tentunya jika kita sudah melebihi makan yang biasanya kita seperti bengkak, dengan rasa berat, lelah dan mungkin mulai menyodok suasana hati yang buruk.

Selain sup dan kaldu yang akan kita fasilitasi, kita juga dapat membuat jus sayuran, sayuran atau buah-buahan yang, karena sifatnya, juga dapat membantu kita memurnikan organisme kita.

Anda mungkin merasa berat, membosankan untuk menempatkan diri Anda di dalamnya, karena kadang-kadang terjadi bahwa mereka tidak terlalu menarik sama sekali, serta pemandangan mempersiapkan resep-resep ini setelah makan resep indah lainnya.

Ini tidak berarti bahwa kita akan menghabiskan tahun membersihkan tubuh, kita hanya harus memasukkan sup, kaldu atau jus ini dalam menu mingguan kita dan bermain dengan imajinasi kita, kita dapat menyiapkan resep menarik baik untuk langit-langit mulut maupun mata kita, sementara sehat

Selain memurnikan organisme, mereka juga pencernaan, diuretik, mereka membantu kita terhidrasi dengan baik, singkatnya mereka bermanfaat bagi kesehatan kita.

Semua resep ini sangat mudah disiapkan dan dalam waktu singkat Anda memiliki kaldu kaya atau sup yang bisa Anda sertakan saat makan siang atau makan malam.

Sup sayur dengan keju Parmesan parut

Bahan:

Air untuk memasak.
2 cukini
Setangkai seledri.
50 gr. kentang.
Setengah daun bawang
100 ml. susu skim.
Satu sendok keju Parmesan parut.
Sejumput lada hitam.
Sedikit garam kasar.

Elaborasi:

Kami mencuci sayuran dengan baik.

Potong cukini menjadi irisan, dan daun bawang.

Kami menghilangkan kulit dari kentang, mencuci dan memotong menjadi empat bagian.

Kami menaruh sayuran dan kentang di kuali untuk dimasak dengan air yang hanya menutupi mereka.

Masak dengan api lembut hingga empuk, sekitar 30 menit.

Setelah matang tambahkan susu, sedikit garam dan merica, aduk dan angkat.

Kami mengalahkan semuanya dengan blender.

Saat menyajikannya, taburi dengan keju parut.

Sup mentimun dan yogurt

Bahan:

3 mentimun kecil, atau acar.
Keju skim
3 yogurt skim.
250 ml. air.
Beberapa tangkai dill segar atau kering.
Minyak zaitun murni sedikit rasa.
Sedikit garam kasar.

Elaborasi:

Kami menghapus kulit dari mentimun, mencuci dan memotongnya menjadi kubus.

Kami membuka yoghurt dan menaruhnya di mangkuk.

Kami mencuci adas dan memotongnya dengan cara yang kecil.

Tambahkan adonan ke yogurt dan aduk hingga rata.

Encerkan yogurt dengan air dan tambahkan mentimun, keju potong kotak, sejumput garam dan gerimis minyak zaitun.

Kami aduk agar tercampur rata dan sajikan.

Krim daun bawang

Bahan:

6 daun bawang
750 ml. kaldu ayam.
50 ml. susu evaporasi skim.
Air untuk memasak daun bawang.
Minyak zaitun extra virgin.
Sejumput lada hitam.
Beberapa daun peterseli.
Sedikit garam.

Elaborasi:

Kami mencuci daun bawang dengan baik dan memotong bagian hijau.

Kami memotong daun bawang.

Cuci peterseli dan potong daunnya.

Dengan sedikit air, kami menempatkan bawang perai untuk dimasak selama sekitar 20 menit.

Kuras daun bawang dan tambahkan susu, kaldu, merica, sedikit minyak, sedikit garam dan aduk semuanya.

Kami memasak dengan api lunak selama 10 menit.

Setelah itu kita hancurkan dengan blender.

Saat menyajikannya, kami akan menemaninya dengan peterseli cincang di atasnya.

Manfaat dari resep ini banyak untuk menjaga tubuh kita, dengan resep ini kita akan membantu organ kita bekerja lebih baik, karena dengan melepaskannya dari racun, baik darah dan cairan tubuh akan bersirkulasi lebih baik dan lebih bersih, ginjal juga akan bekerja lebih baik juga menyaring dan menghilangkan cairan dan limbah melalui urin.

Salah satu sifat yang menonjol dalam makanan ini adalah bahwa mereka kaya akan air, yang membantu kita terhidrasi dengan baik karena kontribusi penting dari air.

Menjadi juga kaya serat mencegah kita dari sembelit, mendukung berfungsinya transit usus.

Dari NatureVia kami mendorong Anda untuk menyiapkan resep obat penenang yang menarik ini dan kami juga ingat bahwa kita harus menjalankan kehidupan yang sesehat mungkin di mana kita tidak kekurangan makanan yang sehat dan seimbang serta praktik olahraga ringan sehari-hari.